高血壓什么原因引起的
高血壓病是影響我國(guó)人民健康的主要心血管疾病,高血壓可以引起好多疾病，造成嚴(yán)重的后果。那么，高血壓什么原因引起的?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家引起高血壓的原因吧!
高血壓什么原因引起的
1.肥胖是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。太胖脂肪過(guò)多，對(duì)血管造成一定的擠壓，當(dāng)管道被擠壓以后，動(dòng)力源需要加大動(dòng)力才可能使原來(lái)的循環(huán)達(dá)到流通，動(dòng)力源動(dòng)力加大，管道壓力也會(huì)隨之加大，就引起了高壓。
2.血液干涸造成的高壓。建議要科學(xué)飲水，因?yàn)樗挠捕扰c高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對(duì)高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
3.腦血管疾病引起的。應(yīng)注意加強(qiáng)體力和體育鍛煉。身體運(yùn)動(dòng)有利于改善血液循環(huán)，促進(jìn)脂類物質(zhì)消耗，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應(yīng)堅(jiān)持力所能及的家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。對(duì)有智力障礙、精神障礙和肢體活動(dòng)不便者，要加強(qiáng)護(hù)理，以防止意外事故的發(fā)生。
4.腎臟疾病引起的。如先天性腎臟發(fā)育不全，先天性泌尿道畸形，腎動(dòng)脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，也多伴血壓升高。一般患者早期癥狀多較輕微，主要表現(xiàn)發(fā)育遲緩，面色蒼白，消瘦等，隨著病情發(fā)展，可發(fā)生嚴(yán)重腎性高血壓。此外，急慢性腎小球腎炎也常有高血壓癥狀。
5.心臟方面的先天及后天的缺失。建議患者要增加適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促使心臟的小血管擴(kuò)大、延長(zhǎng)、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質(zhì)代謝。運(yùn)動(dòng)還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過(guò)高，對(duì)預(yù)防和延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展很有幫助。
6. 血液中缺乏負(fù)離子也是導(dǎo)致高血壓的重要原因。血液中的正常紅細(xì)胞、膠體質(zhì)點(diǎn)等帶負(fù)電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細(xì)胞由于電子被爭(zhēng)奪，帶正電荷，由于正負(fù)相吸、則將紅細(xì)胞凝聚成團(tuán)。負(fù)離子能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位，促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞，負(fù)負(fù)相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時(shí)負(fù)離子能加強(qiáng)血液中膠體質(zhì)點(diǎn)本身負(fù)極性趨勢(shì)，使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加，保持血液的正常健康狀態(tài)。因此，若血液中的負(fù)離子含量不足，就會(huì)導(dǎo)致病變老化的紅細(xì)胞的細(xì)胞膜電位不能被修復(fù)，從而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
7. 攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒，食物應(yīng)該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說(shuō)柿子、蘋(píng)果、核桃什么的，高纖維食品。還有適當(dāng)吃一些粗糧，以及常喝茶。
8. 精神緊張是造成高血壓的一大因素。現(xiàn)在，我們中年人大部分在單位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會(huì)發(fā)生很多事情，都會(huì)對(duì)中青年人精神上產(chǎn)生一種壓力。現(xiàn)代人的壓力越來(lái)越大，精神緊張其實(shí)也是高血壓非常重要的原因。建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是盡量注意規(guī)律的生活，不要對(duì)生活中的一些事情過(guò)分的在意，調(diào)整好自己的心態(tài)。
9. 人體缺鈣也會(huì)引起高血壓。膳食中鈣不足可促使血壓升高，因此，及早注意飲食中鈣的供應(yīng)和吸收，對(duì)高血壓防治是有益的。含鈣較多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，魚(yú)、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里紅等，這些在日常生活中均應(yīng)注意適當(dāng)攝入。
測(cè)量血壓的正確方法及注意問(wèn)題
測(cè)量血壓呢，最好是去醫(yī)院測(cè)量，也可以通過(guò)購(gòu)買經(jīng)過(guò)校正的電子血壓計(jì)。對(duì)老百姓說(shuō)不推薦使用水銀血壓計(jì)，因?yàn)槟慊蚣胰水吘共皇轻t(yī)生，可導(dǎo)致誤差。
如果為了方便，家庭自測(cè)血壓，一定要安靜休息至少5分鐘后再測(cè)血壓，把上臂裸露出來(lái)，袖帶綁的松緊合適。取座位，保持安靜，肢體也不能活動(dòng)，習(xí)慣用右手操作，右手一按鍵血壓測(cè)量開(kāi)關(guān)，測(cè)量數(shù)值就出來(lái)了，停一分鐘再測(cè)下一次血壓，一般測(cè)三次，中間間隔一分鐘。
2、測(cè)量血壓要使用大小合適的氣囊袖帶，氣囊至少應(yīng)包裹80%上臂。肥胖者或臂圍大者應(yīng)使用大規(guī)格氣囊袖帶;兒童應(yīng)使用小規(guī)格氣囊袖帶。
3、測(cè)血壓前，受試者應(yīng)至少坐位安靜休息5分鐘，30分鐘內(nèi)禁止吸煙或飲咖啡，排空膀胱。有些人情緒激動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)后測(cè)量必定較高。
4、測(cè)量坐位時(shí)的上臂血壓，上臂應(yīng)置于心臟水平。
5、至少間隔1-2分鐘測(cè)量?jī)纱危詢纱巫x數(shù)平均值為準(zhǔn)。若兩次測(cè)量結(jié)果差別比較大(5mmHg以上)，應(yīng)再次測(cè)量，并且取三次數(shù)值平均數(shù)。如果相差20mmHg以上要注意有無(wú)其它動(dòng)脈疾病存在。
6、首診時(shí)要測(cè)量?jī)缮媳垩獕海院笸ǔy(cè)量較高讀數(shù)一側(cè)的上臂血壓。
7、對(duì)疑似有體位性低血壓，應(yīng)測(cè)量直立位后血壓。
8、正常人血壓呈勺狀分布，也就是早晚較高，中午較低。上午6點(diǎn)到8點(diǎn)，，下午4點(diǎn)到6點(diǎn)是兩個(gè)高峰期。每次測(cè)量血壓都是不同的數(shù)值，但都應(yīng)在正常范圍之內(nèi)，波動(dòng)不會(huì)太大。
9、不推薦去路邊藥店測(cè)量。
一般通過(guò)上面九點(diǎn)正規(guī)測(cè)量血壓，對(duì)診斷你的高血壓病很有幫助。18歲以上成人高血壓定義是在未服用抗高血壓藥物情況下收縮壓(高壓)大于等于140mmHg，和或舒張壓(低壓)大于等于90mmHg。