卵巢早衰什么原因引起的

卵巢早衰什么原因引起的

　　女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，稱為卵巢早衰那么，卵巢早衰是什么原因引起的?如何做好卵巢早衰的預防?抗卵巢早衰的飲食方法有哪些?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　卵巢早衰是什么原因引起的

　　1、遺傳因素。若患者朋友的母親以及姐妹絕經很早，在40歲前就絕經了，則女性患者也會有這種可能性。

　　2、用藥物促進排卵。由于現在不孕不育的發病率越來越高，因此也有一些女性用促排卵的藥物來提升懷孕的機率，若藥物過度，都會對卵巢的傷害很大。

　　3、病毒感染。比如單純皰疹病毒以及腮腺炎病毒等都會引起卵巢 炎癥或過者是免疫性卵巢損害，因而造成卵巢早衰的發生。

　　4、過度減肥。由于很多雌激素都保存在脂肪組織中。因此，女性若過度減肥都會造成女性雌激素水平降低，因而引起卵巢早衰。

　　如何做好卵巢早衰的預防

　　1、平時經常食用富含植物性雌激素的食品。例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆漿喝，是格外安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

　　2、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來防范因卵巢功能下降引起的骨質疏松。

　　3、戒煙戒酒，不吸二手煙。

　　4、不宜經常熬夜。在肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放松身心。加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢、增加骨密度的重要方式。

　　5、減少攝入鹽類、酒精和咖啡。降低骨質疏松的可能性。

　　6、天天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。維生素E不但具有增強卵巢保健功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，終極起到抗朽邁的效用。

　　7、保持每周一到兩次的和諧夫妻生活。能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利于卵巢健康。

　　8、治療卵巢早衰關鍵是早發現、早治療。所以，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時去看醫生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。

　　抗卵巢早衰的飲食方法有哪些

　　1、再忙不忘喝水

　　很多人一忙起來就什么都忘了，但是請記住：你可以忘記吃飯，但不能忘了喝水。水真是自然界饋贈給人類的好東西，感冒時多喝水可以解毒，發燒時多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。為了保持身體健康和皮膚彈性，每天的8杯水還是繼續堅持喝吧!

　　2、每天一杯豆漿

　　大豆中含有異黃酮，這種物質可以在雌性激素不足時，進行補充。女孩子們如果想要青春常保就應該特別重視大豆類食物的補充。尤其是進入30歲之后，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。

　　3、當歸山楂做水喝

　　在發現自己身體內的雌激素明顯減少時，有一個小方法可以幫助快速恢復：從藥店買來一些當歸，每天放10克左右泡水喝，不到一個月就可看到明顯效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。

　　4、不要忘記蜂王漿

　　想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以涂抹在臉上起到內外同補的作用，長期堅持容光煥發就指日可待啦。

　　5、炒菜選油也有學問

　　葵花籽油中富含豐富的亞麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜時放入葵花籽油就可以不知不覺中進行雌激素補充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亞麻酸的上好來源，可以經常買來吃。