背痛的原因有哪些

背痛的原因有哪些

　　在我們日常的生活中常常有人會喊背痛那么大家知道背痛的原因有哪些嗎?背痛的原因有哪些?背痛的緩解方法有哪些?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　背痛的原因有哪些?

　　(一)急、慢性損傷

　　1、急性損傷 如脊柱骨折，韌帶、肌肉、關節囊的撕裂，急性椎間盤突出等。

　　2、慢性損傷 如韌帶炎，肌肉勞損，脊柱骨關節的增生和退變，脊柱滑脫等。

　　(二)炎性病變　炎性病變分為細菌性炎癥和非細菌性炎癥兩種。

　　1、細菌性炎癥 可分為化膿性和特異性感染如脊柱結核。化膿性感染多見于椎間隙感染，硬膜外膿腫，椎體骨髓炎。

　　2、非細菌性炎癥 風濕性肌纖維織炎，類風濕性關節炎，第3腰椎橫突綜合征，強直性脊柱炎，能儲關節致密性骨炎。

　　(三)脊柱的退行性改變　　如椎間盤退變，小關節退變性骨關節炎，繼發性椎管狹窄癥，老年性骨質疏松癥，假性滑聰及脊柱不穩定等。

　　(四)骨的發育異常　脊柱側凸畸形，半椎體，狹部不連性滑豚，駝背，能骼腰化或腰椎骰化，脊柱裂及鉤狀棘突，水平骰骨，下肢不等長，扁平足。

　　(五)姿勢不良　長期伏案工作或彎腰工作，妊娠，肥胖所致的大腹便便。

　　(六)腫瘤　骨與軟組織腫瘤，骨髓或神經腫瘤等。

　　(七)內臟疾病引起的牽涉性痛　婦科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，腎臟疾病如結石J瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫，血腫等可引起腰背涌，肝股和心臟病可引起背部疼痛。

　　(八)精神因素　隨著社會進展及節奏的加快，此類疾病逐漸增多，如慢性疲勞綜合征，精神過敏的脊柱炎，神經衰弱，瘟病，抑郁癥。

　　背痛的緩解方法

　　一、食療

　　1、與生姜有關的食療：生姜，能促進血液循環，產生能量，使人溫暖，所含的姜油酮和姜烯酮有止嘔的效果。①荔枝10個(去核)，生姜1兩，紅糖適量。煮湯，用于寒滯痛經，小腹冷痛的腰酸背痛;②當歸39，生姜109，羊肉12飛。調味煮湯，用于虛寒痛經。當歸具有松弛肌肉，降低軟組織的炎癥反應，以及改善末梢神經血管的功能。

　　2、與酒有關的食療：酒，能擴張皮膚血管，使皮膚發紅，而有溫暖的感覺，能通血脈，御寒氣，行藥勢，治心腹冷痛。①赤芍5飛，水煎取汁，沖人黃酒1匙，紅糖適量調勻，溫服。用于婦人氣血不和，經行疼痛。藥理研究發現，赤芍含有Paeon沮orin，有解除腹部攣急、降血壓和鎮靜腰酸背痛的作用;②黑大豆 159，雞蛋1個，米酒煮湯。用于陰血不足，風寒濕痹，經脈攣急痛經者的腰酸背痛。

　　3、與桃仁有關的食療：桃仁，藥理研究發現其所含的Amy酬ailn有抗血液凝結的作用，能活血行痰，通經止痛，適用疲血體質，大便干燥者。①桃仁(打碎)、生姜、大棗各109，調以米酒，煮湯食。用于經期癖血疼痛的腰酸背痛;②桃仁109(去皮)，加水，人果汁機打成汁，與米一兩，同煮成粥。用于痕血痛經的腰竣背痛。

　　二、運動

　　1、 動髖：仰臥，兩腿伸直，現將左足向足的方向猛伸，同時右腿向頭的方向一縮，此時骨盆左低右高，雙側交替30~50次。

　　2、 蹬足：仰臥位，盡量屈髖屈膝，足背勾緊，然后足跟向斜上方蹬出，并同時將大腿小腿肌肉緊張收縮一下，再還原，先健側，后患側，10~20次。

　　3、 艦式運動：俯臥位，兩腿伸直，兩臂平放體側，掌心向上，吸氣同時將頭、上身軀干、兩腿、雙臂、盡力抬起，屏氣保持，以不勉強為限，吸氣慢慢還原，反復6次。

　　4、 船式運動：仰臥位，兩腿伸直，兩臂平放體側，掌心向下，吸氣同時將頭、上身軀干、兩腿、雙臂抬起，頭與趾同高，屏氣盡力保持以不勉強為限，呼氣慢慢還原，反復6次。

　　5、 橋式運動：仰臥屈髖、屈膝，雙足平放床面，吸氣同時收腹，提肛，伸展膝關節，屏氣保持5秒，呼氣還原，反復6次。

　　6、 伸腰：站立兩腳與肩同寬，腰后伸，逐漸增大幅度，6次。