便秘的常見(jiàn)原因是什么

　　導(dǎo)語(yǔ)：歡迎來(lái)到學(xué)習(xí)啦，許多朋友都碰到過(guò)便秘的情況，十分煩惱。那引起便秘有哪些原因呢?接下來(lái)讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你解答：

　　急性便秘：急性便秘是比較早期的表現(xiàn)，也是原發(fā)性的癥狀，急性便秘癥狀主要由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起的癥狀。

　　但便秘嚴(yán)重的情況的下會(huì)引起腸道的炎癥、潰瘍、息肉、腫瘤，長(zhǎng)期便秘更易產(chǎn)生種腸癌，誘發(fā)乳腺癌、加快衰老、造成癡呆，有心臟病、高血壓的老年病人要費(fèi)很大力排便，用力排便時(shí)容易引起心機(jī)梗塞，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腦出血、中風(fēng)。而且便秘會(huì)加重原有的一些疾病，使原有的疾病復(fù)發(fā)率增高。具有大腸息肉、腫瘤家族史的人群更加要當(dāng)心便秘，必要時(shí)要做腸鏡檢查。

　　調(diào)節(jié)飲食和生活習(xí)慣是預(yù)防便秘一個(gè)重要措施，合理的膳食很重要，含有纖維多的食物能夠幫助通便，膳食纖維能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，不溶性的膳食纖維吸水力和溶脹性很高，不容易被消化和耗竭，能夠機(jī)械地刺激腸壁，促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快，使得大便通暢，其次，膳食纖維被腸道內(nèi)的微生物消化后增加腸道的酸性，有利于抑制厭氧菌的生長(zhǎng)，腸道的種菌便于大便的排出。關(guān)于人體所需膳食纖維的標(biāo)準(zhǔn)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)協(xié)會(huì)表示一個(gè)人每天膳食纖維的吸入量在25-30克，蔬菜、油葉菜都是膳食比較豐富的食物，應(yīng)該多吃。另外還應(yīng)多喝水。人體每天正常需水量為3000毫升，而家庭醫(yī)生在線調(diào)查顯示僅有26.92%的網(wǎng)友每日飲水量達(dá)到1000毫升以上，對(duì)于人體所需水量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

　　通過(guò)以上的介紹想必大家應(yīng)該有所了解了吧，相信通過(guò)閱讀文章內(nèi)容我們可以了解到了患便秘疾病到底是怎樣的一種疾病，以及引起患便秘疾病的原因，希望人們?cè)诹私饬诉@些內(nèi)容之后能夠在生活當(dāng)中重視對(duì)于患便秘疾病的預(yù)防工作。希望我們每個(gè)人都能夠遠(yuǎn)離疾病擁有健康。