排球扣球的練習方法

排球扣球的練習方法

　　排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。排球的扣球是排球中得必殺技，怎么練好扣球的，怎么從零開始呢?下面是小編整理的關于排球扣球的練習方法，希望能夠幫到大家。

　　原地対墻練習

　　原地扣球是學習扣球技術的根本，不是說讓你怎么練出來東西，就是想讓你找到扣球的感覺，比如扣球時的壓腕，揮臂等等

　　原地起跳扣球

　　原地起跳扣球，也是練習，比賽中很少有機會可以原地起跳，而且原地起跳的高度也不夠，排球，就是一個占據制高點的運動，這項練習主要就是讓你找到起跳的時機

　　一步起跳扣球

　　一步起跳，比較原地起跳好了那么一點點，這個主要就是讓你找到啟動的時機，記住這種感覺

　　多步助跑起跳

　　多步助跑扣籃技術，這是一項排球運動中最最常用的技術了，一般的扣殺都是由多步起跳扣殺的。多步助跑有高度，有力量，是給對手的致命一擊