職場中如何拒絕他人
你還不知道在職場怎樣拒絕別人才不顯得尷尬嗎?下面是由學習啦小編分享的職場中如何拒絕他人，希望對你有用。
職場中拒絕他人的方法
1.積極地聽
拒絕的話不要脫口而出。不要在他人剛開口即予以斷然的拒絕，不容分辯，過分急躁地拒絕最易引起對方的反感，應該耐心地聽完對方的話，并用心弄懂對方的理由和要求，要站在對方立場上嚴肅的思考，一定要顯示出明白這個請求對其的重要性。讓對方了解到自己的拒絕不是草率做出的，是在認真考慮之后才不得已而為之的。
2.以和藹的態度拒絕
首先感謝對方在需要幫助時可以想到你，并且略表歉意。注意，過分的歉意會造成不誠實的印象，因為如果你真的感到非常抱歉的話，就應該接受對方的請求。
不要以一種高高在上的態度拒絕對方的要求，不要對他人的請求流露出不快的神色，更不要蔑視或忽略對方，這些失誤都是沒有修養的具體表現，會讓對方覺得你的拒絕是對他抱有的反對態度的機械反應，從而對你的拒絕產生逆反心理。從聽對方陳述要求和理由，到拒絕對方并陳述理由，都要始終保持一種和藹的態度和面貌，表示出對對方的好感和真誠之心。
3.要明白的告訴對方你要考慮的時間
我們經常以“需要考慮考慮”為托詞而不愿意當面拒絕請求，內心希望通過拖延時間使對方知難而退。這是錯誤的。如果不愿意立刻當面拒絕，應該明確告知對方考慮的時間，表示自己的誠信。
4.用抱歉語舒緩對方的情緒及抵抗
對于他人的請求，表示出無能為力，或迫于情勢而不得不拒絕，一定記得加上“實在對不起”、“請您原諒”等歉語，這樣，便能不同程度地減輕對方因遭拒絕而受的打擊，并舒緩對方的挫折感和對立情緒。
5.應明白干脆地說出“不”字
拒絕的態度雖應溫和，但是明顯不能辦到的事，卻應明白地說出“不”字。模棱兩可的說法使對方懷有希望，引發誤解，當最終無法實現時，就會使對方覺得受了欺騙，如此引起的不滿和對立情緒往往更加強烈，宜特加注意。俗話說，長痛不如短痛，晚斷不如早斷，要一次就讓對方死心，否則會害人害已，貽害無究。
6.說明拒絕的理由
不要只用一個“不”字就想使對方“打道回府”，而應給“不”加上合情合理的注解，以使對方明白，自己的拒絕并非是毫無理由，也不只是出于借口，而是確有一些無可奈何的原因，確有某種難以說出的苦衷。最好具體地說出理由及原委，以請求對方的諒解。
指出真誠的并且符合邏輯的拒絕的理由最好，有助于維持原有的關系。如果你覺得拒絕的理由不充分，也可以直接拒絕不說明理由。千萬不可編造理由，因為謊言終究會被揭穿。當你說明理由后，對方試圖反駁，你千萬不可與之爭辯，只要重申拒絕就行了。爭辯會把理性轉化為感性。
7.提出取代的辦法
你的拒絕，必定給請求者造成一些麻煩，影響他的計劃的正常進程，甚至使他的計劃擱淺。這時，你若幫他提供一些其他的途徑和辦法，當然更能減輕對方的挫折感和對你的怨恨心理。如“要是明天的話，我大概可以去一趟”或“我只能借給你300元，但我知道小李有一筆不小的活動獎金，也許你可以去找他”，類似的話，可以向對方表達你愿意幫他的誠意，并緩解對方的被動局面，從而贏得對方的好感。
8.對事不對人
一定要讓對方知道你拒絕的是他的請求，而不是他本身。拒絕之后，最好可以為對方指出處理其請求的其他可行辦法。
9.千萬不可通過第三方加以拒絕
通過第三方拒絕，足以顯示自己懦弱的心態，并且非常缺乏誠意。
總之，成功地拒絕他人的不實之請可以節省自己的時間和精力，還可以免除由不情愿行為所帶來的心理壓力。關鍵在于：拒絕前必須將對方的利益放在考慮之內，才能做到兩全。
把握好了以上幾點原則后，我們在具體的工作場合，再根據具體的情況需要來采取具體的拒絕策略，這樣，才會避免雙方之間的感情受到傷害，影響了工作中的和諧氣氛。
職場中拒絕別人應該怎么說
1. 我認為我不是幫你解決難題的最佳人選，你可以找……
當你發現自己根本不可能幫上什么忙時，直接拒絕。也許你認識的某個人更適合解決這個難題，將這個人推薦給求助者，這個辦法在工作中非常適用。
2. 不好意思，現在我真沒時間
如果你太忙那就讓別人知道這點。畢竟你自己的工作和家庭才是最重要的。別人會感同身受，尤其是他們本身工作忙還有家庭。你會發現給出細節理由變得更簡單了。接下來再詳細解釋下自己的回答，讓他人知道你沒有時間的具體緣由。
3. 不好意思，現在有些不方便。要不找個另外的時間吧?
人們都說時機決定一切，有時候你在處理某事的關鍵時刻卻遇到有人找你幫忙，果斷告訴他自己現在非常忙，過些天會幫他搞定。但如果你心里根本不想做這事，日后你肯定不會幫他的。所以為避免更糟糕的后果，還不如事先就直接拒絕他。
4. 我寧愿拒絕也不想敷衍了事
當你知道自己沒能力勝任某項工作時，就干脆這樣回答，對方會欣賞你的坦誠。為了有更好的效果，你還可以這樣補充：“我寧愿現在拒絕也不希望之后有負于你”。
5.不行
這是最簡單最直接的拒絕方式，就簡單地回答對方“不行”。不需要給任何細節解釋，除非對方問你。我們花了大量的時間去斟酌一些精心詳盡的理由，然而直接一點才是最簡單最好的方式。
6. 我很樂意，但是……
這通常是一種非常紳士的拒絕他人的方式。告訴他人自己很樂意做，表示自己贊同他人的想法，但確實沒法幫忙。西柚
7. 一會回復你
有時候你不得不先看看自己的日程才敢承諾于他人。但請記住。如果你心里根本不樂意幫忙，這個方法并不太適用。這樣會浪費求助者的時間，有這個時間或許就可以讓他找到另一個樂意幫忙的人了。
不喜歡做的事情就別強求自己，但是也不要讓別人誤會了你，趕緊來學學吧，給自己也給他人多點信任吧。
看過“職場中如何拒絕他人”的人還看了：