有哪些關于健康的小知識
有哪些關于健康的小知識
我們應該知道一些特別實用的健康小知識，只有這樣，我們才可以更好的預防疾病。下面就讓學習啦小編來告訴你有哪些關于健康的小知識。
常見健康小知識
1.鉬靶攝影：40歲以上女性，每年查一次
乳腺鉬靶攝影對乳腺疾病，特別是對早期乳腺癌具有較高的診斷價值，臨床上將其作為除體檢之外首選的影像學診斷方法。有家族史等高危因素的，用從35歲開始煤田接受一次鉬靶攝影檢查。40歲以后根據醫生意見適當增加檢查次數。
2.骨密度檢測：女性45歲以上，男性55歲以上：每年測一次
我國60歲以上人群骨質疏松癥的患病率，女性為30%-35%，男性為10%-20%。骨質舒松對人體健康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛、身材變矮、駝背和骨折等。
3.預產期計算：末次月經日期的月份加9或減3，為預產期的月份數;天數加7，為預產期的日期數
由于每個女性月經周期長短不一，因此計算出來的預產期與分娩日期可能會有1-2周的誤差。
4.產前檢查：9次最佳
除孕早期需檢查一次以確定懷孕外，自孕中期起至足月妊娠，約需9次產前檢查。一般孕20周-36周，每4周檢查一次;孕36周后，每周檢查一次。9次檢查時間分別是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。正規產前檢查一般為9次，但對具有某些高危因素的孕婦而言，可能需要隨時增減檢查次數和項目。
5.孕期體重增加不宜超過15千克
孕前體重正常的婦女，孕期體重可增加11.25-15千克。孕前體重偏輕的婦女，孕期體重可增加2.6-18千克。孕前體重偏重的婦女，孕期體重增加應有一定的控制，為6.75-11.25千克。孕期體重增加會影響到胎兒的生長速度和體重。孕期體重臟家過多多快，不僅會增加巨大兒的發生率，還會增加產后減肥的難度。反之，若體重增加過少，則會影響胎兒的正常生長發育。
6.孕婦用藥：停經5-10周用藥最危險
在受孕受的最初2周，受精卵若收到藥物影響可能有兩種結局：一種是自然流產;另一種是受精卵自我修復損傷，并繼續發育成一個正常胎兒。因此，如果孕婦不小心在這個階段服了藥，可以采取靜觀其變、順其自然的態度。但受孕后3-8周(即停經5-10)周是胚胎器官分化發育的關鍵階段，此時若接觸有害藥物，胚胎器官可能會因此致畸。由于大多數藥物對胎兒的影響都集中在孕早期，而此時有相當多的孕婦還不知道自己已經懷孕了，為確保安全，準媽媽們應該在準備懷孕階段就開始考慮用藥安全問題。
7.足月產：妊娠滿37周至不滿42周分娩者
早產：妊娠滿28周至不滿37周間分娩者。過期產：妊娠達42周或超過42周分娩者。孕38周的時候生產，雖未到達預產期(孕40周)，也算足月產。
8.新生兒體重：正常是2500-4000克
出生體重4000克，稱巨大兒。巨大兒不但會增加難產率、剖宮產率，而且孕期增加體重過多，會是孕婦感到不適、妊娠期并發癥發生率增高，并且產后要減掉這些多余的體重也很困難。低體重兒主要包括早產兒和小樣兒。這些孩子因“先天不足”，并發癥很多，圍產期死亡率高。為杜絕這“一大一小”現象，定期產檢，及時發現問題，及時干預非常重要。
9. 新生兒身長：足月的約50厘米
兒出生后第一年身高增長最快，全年約增長25厘米。1歲以后增長速度減慢，全年約增長10厘米。2歲以后增長更慢，平均每年增長5厘米。2-3歲小兒身高計算公式：身高=年齡*6+77厘米。如果2歲孩子的身高在一年里幾乎沒怎么增加，應提高警惕，盡快帶孩子去醫院檢查，排除生長激素分泌不足、甲狀腺功能低下等問題。
10. 乳牙萌出：6個月時，第一顆乳牙萌出
小兒出牙一般為6-7個月，可有早于4個月，最遲不要超過10個月。乳牙共20顆，最晚于2歲半出齊，恒牙于6歲時開始長出。11月大的孩子未出牙，或者兩歲半以上孩子牙未出齊皆屬異常，應查明原因。克汀病，佝僂病，營養不良患兒出牙較晚。
11.“地包天”最佳治療期：4歲
矯正“地包天”的原則是消除病因，早期矯治防止畸形。國外正畸醫師主張從4歲起開始治療“地包天”，一直持續到18歲。乳牙期的“地包天”危害很大，不僅會妨礙小兒口腔、顏面和頜骨的正常生長發育，還會對小兒的咀嚼、發音、社交，乃至心理造成不良影響，應盡早治療。
12.性早熟：女孩8周歲以前乳房開始發育或10周歲以前出現月經，男孩9周歲以前出現陰莖、睪丸增大
除器質性病變(顱內腫瘤)引起的性早熟需針對原發病進行治療外，性早熟對兒童的最大危害是長不高，因為性激素提前分泌將使骨骼提早閉合。另外，從社會角度看，性早熟孩會給孩子帶來腹面的心理影響。營養過剩、盲目進補是導致目前兒童性早熟越來越多的重要原因。家長們切莫因為怕孩子營養不夠，而不斷給孩子亂補營養，亂吃補品，以免“因愛成害”。
13.弱視：矯正視力≤0.8
弱視是一種眼科檢查無異常病變，但矯正視力低于0.8的眼病。弱視患者無完善的立體視覺功能，不能從事精細工作。弱視的療效與年齡密切相關。一般認為，4-6歲為治療最佳時期，12歲以后療效逐漸降低，成年后基本無治愈可能。由于弱視小兒雙眼的外觀與正常兒童無異，光靠觀察很難發現異常，因此建議4周歲以上的孩子定期去醫院檢查視力，以便早期發現弱視。
14.小兒隱睪：最晚手術不能遲于4歲
隱睪是一種常見的睪丸先天性異常，患者的一側或者雙側睪丸未能正常降入陰囊，若不及早診治，將會造成不育或睪丸腫瘤等嚴重問題。目前主張隱睪要早期治療。1歲以內的隱睪，應耐心觀察，等待其自然下降;1歲以后的隱睪，應首先進行內科治療，若療效不佳，可施行外科手術治療。多數專家認為，生后1-2年做隱睪手術最好，最晚不應超過4周歲。
15.冠脈狹窄》70%，需做介入治療
一般認為，冠狀動脈狹窄70%，則需做介入治療。若有明顯癥狀，狹窄聽力損失60分貝左右，佩帶助聽器效果最好
一般地說，單側耳聾或輕度耳聾不需戴助聽器;聽力損失35-85分貝者，建議使用助聽器;聽力損失核素檢查30次=拍1次X線胸片
檢查心臟、甲狀腺、肺、消化道等疾病中經常需要用到放射性核素檢查，是和平利用原子能的一項技術，帶有一定的放射性，不少患者因此對該項檢查頗有顧慮。其實，受檢者在接受該檢查時所受的輻射劑量僅為拍攝X線胸片的1/30，不會對健康造成任何影響。
寶寶健康睡眠小知識
孩子打呼嚕別輕視
家長們往往不會把孩子的呼嚕聲放在心上，但是小兒科的醫生要對家長們說：最好帶打呼嚕的小孩子去看看醫生，因為那可能意味著是睡覺時的短暫窒息，會不利于身體的健康。
其實，睡覺時窒息這種癥狀是可以被治療的，只要對扁桃體動一個小手術就可以了，這樣，就不會再出現停止呼吸的現象了。據稱，在學齡前兒童中，大約有12%的孩子會在睡覺時出現窒息，而大概其中10%的孩子會覺得痛苦。事實上，無論小孩還是大人都會受到這種癥狀的困擾，他們會在睡眠時停止幾秒鐘的呼吸，這樣一來，人肯定會因為呼吸不暢而驚醒，睡眠質量就不能得到保證，這種情況顯然是不利于孩子健康成長的。
所以，當孩子們睡覺時聽到他們打呼嚕可千萬不能輕視。
嬰兒不宜睡在父母中間
不少年輕父母晚上睡覺時，總喜歡把孩子放在父母中間，其實這樣睡對孩子的健康是十分有害的。
人體中腦組織的耗氧量最大。成人腦組織的耗氧量約占全身耗氧量的20%，而孩子越小，腦耗氧量占全身耗氧量的比例就越大，嬰幼兒可高達50%。嬰兒若睡在父母中間，成人排出的“廢氣”雙管齊下，會使孩子處于一個缺氧和高濃度二氧化碳的環境中，使孩子出現睡眠不安、半夜哭鬧等現象，影響孩子的正常生長發育。
同時，嬰兒睡在父母中間，也增加了成人無意中擠壓孩子的不安全因素，因此孩子還是不要睡在父母之間為好。
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