吃什么壯陽補精
吃什么壯陽補精
補腎補精對于每一個男性朋友們來講都是非常重要的事情，腎臟不好影響整個身體健康，而如果精子不強壯的話則會影響男性生活的幸福美滿，那么下面一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的吃什么壯陽補精，希望能夠對您有所幫助。
壯陽補精的食物
紅棗能“助勃”
就有人說過，男人吃紅棗能增強性功能。對此，有專家指出，紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。
紅棗可“助性”
除此之外，紅棗還具有補養身體、滋潤氣血、氣虛腎虧的作用，男人長期吃可明顯增強性欲，但值得注意的是，紅棗“壯陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。而且每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。
紅棗能提高免疫力
紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化。
紅棗除了是休閑零食外，還可以用來調配各種美食，同時還具有養血安神和養顏潤面之功效。但是不管多好的食品也有適宜人群。
感冒初期不適吃
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內的病邪難以驅除，不利于恢復。
腐爛紅棗不宜吃
腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注意。
體內有濕者不宜吃
大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，這種人往往表現有舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。
紅棗的好處自然多，但是吃棗也要注意量，不可隨意吃。男人想要增強性欲無可厚非，但是紅棗并非速效藥品，需要堅持服用才能達到一定的效果。
壯陽補精的食物
一、鵪鶉肉
說起鵪鶉肉想必幾乎是沒有人不知道它的，鵪鶉肉不僅營養豐富，而且還口味鮮美，所以是倍受當前很多朋友們的喜愛的。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性欲。
推薦菜譜：杞精燉鵪鶉
材料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
做法：將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。
二、牡蠣
生活中平時吃牡蠣這種海產品的時候也是較多的，不過相對來講廣大男性朋友們，尤其是需要補腎補精的朋友們是應該要適當的多吃一些牡蠣的。牡蠣富含微量元素，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說。牡蠣富含蛋白質、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐富，含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達100毫克)，每天吃2～3個牡蠣就可提供一個人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
推薦菜譜：牡蠣豆腐湯
材料：鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和淀粉等。
做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗干凈，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開后加入豆腐丁。最后等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲，用淀粉勾稀薄芡即可。
三、帶魚
帶魚也是我們平日里經常吃的，不過很多朋友都嫌帶魚的刺多而不是特別喜歡吃帶魚，其實不知道帶魚是能夠幫助廣大男性朋友們很好的養生保健身體的一種食物。帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽痿等均有調治作用。
推薦菜譜：香酥帶魚
材料：帶魚200克。香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、姜末、植物油各適量。
做法：帶魚處理干凈，切段，加鹽、料酒拌勻，腌5分鐘，入油鍋中炸至金黃色，撈出。油鍋燒熱，爆香姜末，下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下，加水燒沸，轉小火收汁，淋入香油，澆到煎好的魚上即可。
四、韭菜
大家都知道，韭菜是最適合男人們吃的一種蔬菜了，韭菜有著“起陽草”之稱，這就足可見男人多吃韭菜的好處了。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
壯陽補精的食譜
推薦菜譜：鮮蝦燴韭菜
材料：取鮮蝦250g、鮮嫩韭菜100g、精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。
做法：先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3era長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁，炒勻起鍋即成。
看了“吃什么壯陽補精”的人還看了：
3.吃什么東西最補精
5.吃什么補精子好