小兒營養(yǎng)不良吃什么好
如果父母不注意科學的喂養(yǎng)方式，則很容易導致寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，阻礙小孩的正常生長，那么小孩營養(yǎng)不良能吃什么呢?下面學習啦小編為大家介紹一下小兒營養(yǎng)不良吃的食物，希望對你有幫助。
小兒營養(yǎng)不良的概念
小兒營養(yǎng)不良，醫(yī)學上是指由于攝食不足或食物不能充分吸收利用，以致能量缺乏，不能維持正常代謝，迫使肌體消耗，表現(xiàn)為體重減輕或不增，生長發(fā)育停滯。
營養(yǎng)不良即是熱量或蛋白質(zhì)不足而致的慢性營養(yǎng)缺乏癥，又稱蛋白能量不足性營養(yǎng)不良，一般多見于3歲以下的幼兒。
事實上，小兒營養(yǎng)不良的情況現(xiàn)在已部多見，發(fā)病率顯著下降。現(xiàn)在的營養(yǎng)不良多為嬰兒期喂養(yǎng)方法不當或疾病因素所造成的，而且程度一般都比較輕。
癥狀
小兒營養(yǎng)不良的一般癥狀變現(xiàn)為，發(fā)育遲緩，身材矮小，皮膚毛發(fā)無光澤，黏膜蒼白，體重不增加甚至減少。臨床上還將營養(yǎng)不良病人分為消瘦型和水腫型。
消瘦型：皮膚松弛，皮下脂肪減少，變薄無彈性，頭發(fā)枯黃，大便頻而量少有粘液。智能及動作均有不同程度遲緩，體溫低于正常，脈搏慢，血壓偏低。
水腫型：輕者僅有皮下水腫，重者可有生殖器、上肢、腹部及顏部凹陷性水腫(壓之有凹陷)，少數(shù)可有胸腹腔積水，少數(shù)人還可出現(xiàn)皮膚紫瘢。以體重突然增加為水腫的可靠標志。
另外，由于長期營養(yǎng)不良，還可以出現(xiàn)各種并發(fā)癥，如佝僂病、各種感染、腹瀉、中耳炎、腎盂腎炎等等。
小兒營養(yǎng)不良的危害
1、兩歲內(nèi)
寶寶出生后兩年內(nèi)，生長發(fā)育比較迅速，這一階段對營養(yǎng)的要求尤其高。在這兩年里，他們的頭圍迅速增大，腦在迅速發(fā)育，如果這個階段營養(yǎng)攝入不足，就會影響腦的發(fā)育。
在對營養(yǎng)不良的寶寶的隨訪觀察中發(fā)現(xiàn)，出生后6個月內(nèi)有營養(yǎng)不良的寶寶，不僅體重不增長或者增長速度緩慢，智能與動作發(fā)展也落后于一般寶寶，即使以后糾正了營養(yǎng)不良，體重上升，但是智能發(fā)展上的落后卻無法彌補。
因此，兩歲內(nèi)的小兒營養(yǎng)不良后果尤其嚴重。
2、2-3歲
如果這個階段的寶寶患營養(yǎng)不良，即使體重輕、智力落后，但只要糾正了營養(yǎng)不良，兩者都可以恢復正常。
營養(yǎng)的供給首先要滿足熱能及蛋白質(zhì)的需要，蛋白質(zhì)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要占1/2-2/3。牛磺酸和腦的發(fā)育有密切關系，它在母乳中含量豐富，而在牛乳中含量卻較少，所以牛乳喂養(yǎng)的寶寶應注意補充牛磺酸。必需脂肪酸應占熱能的1%-3%，對腦的發(fā)育及神經(jīng)髓鞘的形成有利。
3、3歲以后
缺乏微量元素也會對寶寶的智力產(chǎn)生影響。缺鐵會引起貧血，而在貧血癥狀出現(xiàn)之前，寶寶已表現(xiàn)出容易發(fā)怒、記憶力減退、注意力不集中等癥狀，并導致學習成績下降，補充鐵劑后這類癥狀就會消失。
小兒營養(yǎng)不良，而且膳食中缺鋅，可造成寶寶血鋅下降，影響體格發(fā)育及智能的發(fā)展。
另外，小兒營養(yǎng)不良，缺碘則會影響甲狀腺素的合成，而甲狀腺素可以促進腦的發(fā)育。維生素B1、維生素B6缺乏可引起抽搐，并影響寶寶將來的智力。因此，寶寶要聰明，營養(yǎng)要均衡。
小兒營養(yǎng)不良的中藥及偏方
1、取黃鱔魚1條，雞內(nèi)金10克。將鱔魚去內(nèi)臟，切塊放碗中，加雞內(nèi)金，蒸熟后食用。
2、紅薯葉30克，雞內(nèi)金10克，煎湯，調(diào)味服。
3、人乳拌麥芽，煎湯服。
4、山楂數(shù)個，紅糖少許，煎湯服。
5、鵝不食草3克，燉豬肉食用。
6、金不換草60克，同豆腐燉服。
7、鮮蚌肉500克，先用冷開水洗干凈，放入白糖100克浸1小時，取汁。每服3湯匙，每天3次。
8、核桃仁2個，神曲25克，水煎加紅糖適量，口服。
9、針刺療法：針刺中脘、天樞、氣海、足三里，配合刺雙手四縫，出針后擠出黃色液體，用清潔消毒棉花試干，隔日一次，有健脾胃消積滯作用。
10、敷內(nèi)關穴法：桃仁、杏仁，生山梔各等份，冰片、樟腦少許。將三味藥共研細末后，加入冰片，樟腦混勻備用。取藥15-20克，用雞蛋清攪拌成糊狀，干濕適宜，敷于雙側內(nèi)關穴，用紗布包扎24小時，沒次間隔2-3天。
11、敷腳心法：疳積草15克、姜、蔥各50克。將上藥搗爛，加入鴨蛋白1個攪勻，外敷腳心一夜。隔3天一次，每療程5-7次。12、敷臍法：皮硝100克，用布包好后扎于臍部，以消積滯。
小兒營養(yǎng)不良的預防
1、定期檢查
定期檢查孩子各項生長發(fā)育指標，如身高、體重、乳牙數(shù)目等，早期發(fā)現(xiàn)小兒在生長發(fā)育上的偏離，盡早加以矯治。
積極防治疾病預防傳染病，消除病灶，矯治先天畸形等。
2、加強營養(yǎng)指導
有條件的話，最好堅持母乳喂養(yǎng)，預防嬰兒時期的消瘦。早產(chǎn)嬰兒由于發(fā)育不足，喂哺困難，另一方面營養(yǎng)的需要又相對較高，更應強調(diào)母乳喂養(yǎng)。
母乳不足或無母乳者，應補以含優(yōu)質(zhì)蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆?jié){、魚肉等)，防止單純以淀粉類食品，煉乳或麥乳精喂養(yǎng)。較大兒童應注意食物成份的正確搭配，適當供應肉、蛋、豆制品，補充足夠的蔬菜。
3、飲食調(diào)節(jié)
保證睡眠充足，培養(yǎng)良好的飲食習慣，防止挑食、偏食，不要過多地吃零食。飲食調(diào)節(jié)是治療營養(yǎng)不良的基本措施。輕度營養(yǎng)不良以調(diào)節(jié)飲食為主，給以高蛋白、高熱量飲食，以小兒吃飽為度。
中、重度營養(yǎng)不良遵循序漸進的方法，熱能由低度開始，逐漸增加飲食;食物種類也逐漸增多;增加食量以患兒的食欲和大便情況而定，進食順利者熱量可增加到每日每千克體重120~140千卡。營養(yǎng)不良治療后其熱量再調(diào)整到正常需要量。
4、重視鍛煉
經(jīng)常帶小兒到屋外，利用天然條件，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，常開展戶外活動及體育鍛煉，增強體質(zhì)。通過適當?shù)捏w格鍛煉糾正不良衛(wèi)生及飲食習慣，飲食定時，保證充足睡眠。
兒童生長發(fā)育是由量變到質(zhì)變的復雜過程，有連續(xù)性、階段性;不平衡性;一般規(guī)律性和個體差異性四大特點。
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