寶寶冬季飲食注意事項(xiàng)

時(shí)間：2016-12-16 12:01:37 冰芝869由分享

寶寶冬季飲食注意事項(xiàng)

　　寶寶的腸胃相對(duì)來(lái)說(shuō)還比較脆弱，尤其是在冬季更是要注意飲食，而寶寶冬季又該吃什么粥呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于寶寶冬季喝什么粥好的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!

　　寶寶冬季可以喝的粥

　　1、寶寶冬季喝首烏百合粥好。

　　將何首烏洗干凈之后放入鍋中煎煮,隨后取出藥液;將大米、紅棗、枸杞以及百合一起放入藥液中熬粥,粥好之后放入白糖以及紅花,煮開(kāi)之后就可以了。每天吃一次,一個(gè)星期為一個(gè)療程,大約三個(gè)療程左右孩子的身體就會(huì)變得非常的健康。這道食譜具有很好的益氣養(yǎng)陰的功效,對(duì)于治療孩子心悸以及孩子便秘效果很好。

　　2、寶寶冬季喝香蕉粥好。

　　將香蕉去皮之后制作成為香蕉泥;大米淘洗干凈之后放入鍋中熬粥;等粥好之后放入香蕉泥以及白糖;繼續(xù)煮五分鐘就可以了。建議孩子每天服用一次,連續(xù)服用五天時(shí)間就能夠起到很好的潤(rùn)肺通便的作用。

　　3、寶寶冬季喝百荷枸杞豬肉粥好。

　　將小米煲粥,水開(kāi)之后放入清洗干凈的百合以及瘦肉丁,慢慢的熬煮成粥,粥好之后放入枸杞,繼續(xù)熬煮五分鐘就可以起鍋。如果小寶貝身體比較弱,并且晚上睡覺(jué)的時(shí)候容易出汗,也更加的愛(ài)哭,那么服用這道粥品之后能夠有效的令孩子恢復(fù)健康,而且還能夠預(yù)防寶貝患有感冒。

　　4、寶寶冬季喝雞蛋粥好。

　　雞蛋1/2個(gè),胡蘿卜1/5個(gè),菠菜1棵,米飯1/4碗,肉湯1/2杯,鹽若干。將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。煮開(kāi)之后放入搗好的蛋糊并攪開(kāi),加鹽調(diào)味。

　　5、寶寶冬季喝蔬菜牛肉粥好。

　　牛肉40克,米飯1/4碗,菠菜1棵,肉湯1/2杯,土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個(gè),鹽若干。準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調(diào)味。

　　6、寶寶冬季喝胡桃粥好。

　　糯米1/3杯,胡桃5個(gè),紅棗1個(gè),鹽若干。將胡桃?jiàn)A開(kāi)把瓤取出,泡在水里,將其薄皮剝?nèi)ゲv碎。將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。煮好后用鹽調(diào)味。

　　寶寶冬季可以經(jīng)常吃的水果

　　1、寶寶冬季吃芒果好。

　　性味甘、酸、涼、無(wú)毒,具有益胃、解渴、利尿的功用,芒果色、香、味均佳,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的維生素和糖分。

　　2、寶寶冬季吃蘋果好。

　　蘋果具有生津、潤(rùn)肺、開(kāi)胃、醒酒等功用,對(duì)消化不良者,可擠汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合,并使之排出體外。所以,食入過(guò)量鹽分時(shí),可吃蘋果來(lái)幫助排除。

　　3、寶寶冬季吃雪梨好。

　　化痰止咳。在秋季氣候干燥時(shí),寶寶易患感冒咳嗽,可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖燉水喝,因?yàn)槔嫘院?可潤(rùn)肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰。

　　4、寶寶冬季吃柿子好。

　　潤(rùn)肺生津。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,有降壓止血、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津等功效。

　　5、寶寶冬季吃檸檬好。

　　味極酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物,從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用,故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料,對(duì)改善癥狀大有益處。