兒童飲食進補時要注意什么

　　家長很重視兒童營養，這是無疑的。然而不多多注意，給孩子進補也未必做到了最好的效果，有時候稍有不慎就會導致孩子營養不良了。那么，你知道家長在給孩子飲食進補時要了解和注意哪些幾個方面嗎?下面就由學習啦小編給你介紹家長在給孩子飲食進補的注意事項，希望你喜歡。

　　家長在給孩子飲食進補的注意事項

　　四季均可進補

　　不少媽媽覺得，寶寶進補，喝補湯要在冬天才行。冬天的確是一個非常好的進補季節，但是只要有醫生的指導，孩子一年四季都可以喝適合他(她)的補身湯。

　　食療副作用小

　　在中醫的領域里，常常會用藥食進補。用藥怎么講究，當然要聽醫生的了。所以，只要根據醫生囑咐的去做，一般情況下就不會有問題。副作用也很少，“辨癥施食”對孩子來說，有效安全。

　　喝補湯不會發胖

　　有些家長認為喝補湯會發胖，一般來說，食療的補身湯是不會直接導致“小胖墩”的。食療的補湯不會直接攝入很多熱量，而且中藥藥材一般不像有的西藥那樣含有激素，所以不會使孩子發胖。

　　食補做到膳食平衡

　　有些家長認為食補就是多喝補湯，其實食補包括許多內容，歸結為一點，就是要做到膳食平衡。如果孩子挑食，補湯喝得再多，食補的效果也不見得好。

　　注意食物的屬性

　　中醫對吃東西的忌口也很講究，通過食補來調養孩子的身體，除了要注意需要忌口的東西外，還要注意食物的屬性。如果孩子體質陰虛，那就不要再吃熱性的食物，如羊肉、狗肉等;如果孩子得的是胃寒癥，那么寒性重的食物就不能吃，如某些海鮮等，就易引起急性胃炎。

　　說完了孩子的吃飯飲食問題，那么我們就舉一個例子說明一下，例如早餐方面，看看兒童早餐應該注意的問題是什么。不同的階段有不同的注意點，早餐的營養搭配是很重要的。家里有寶寶的家長們趕快看過來吧。

　　兒童早餐的飲食原則

　　1、蛋白質攝入

　　兒童成長需要蛋白質，卻又不能大量攝入，所以，每天早餐攝入適量的蛋白質，是非常重要的，可以保證孩子一天的消耗量。因此，建議早餐的時候可以讓孩子吃雞蛋或者是補充一點兒肉類，當然，豆類制品是最好不過的了，例如豆漿或者是豆腐類。

　　2、營養搭配

　　父母在照顧孩子的時候，建議多學一些營養搭配的知識，什么營養能夠補充孩子一天所需要的能量，就給孩子吃什么樣的食物搭配。建議給孩子選擇的早餐健康安全可靠，例如喝牛奶的時候，可以配點兒水果，效果更好，彼此促進吸收。吃面條的時候，可以加一個鵪鶉蛋等，這樣，營養成分就出來了。

　　3、粗糧結合

　　孩子的腸胃雖然沒有發育完全，可是還是不能一直吃細糧的，偶爾的吃一些粗糧是不錯的選擇的。所以，建議家長可以偶爾換一些粗糧讓孩子吃。例如在面里加點兒玉米面，或者是在做粥的時候，加一點兒黑米或者是薏米等，這樣，孩子吃起來也不會挑，就能達到細粗糧同時食用的目的。

　　4、軟硬結合

　　食物最好是軟硬可以結合，讓孩子來吃，不要只是吃硬的食物，或者是只是吃軟的食物。所以，最好的就是在吃饅頭的時候，可以配一些粥。或者是吃面包的時候，可以配一點兒牛奶等。然后再吃一玫水果，這樣效果就會出來了，孩子在補充營養，吃飽的情況下，還能補充玩耍需要的水分。

　　營養不良的明顯癥狀主要有

　　1、體重低下

　　兒童的年齡別體重與同年齡同性別參照人群標準相比，低于中位數減2個標準差，但高于或等于中位數減3個標準差，為中度體重低下，如低于參照人群的中位數減 3個標準差為重度體重低下，此指標反映兒童過去和或現在有慢性和或急性營養不良，單憑此指標不能區分屬急性還是慢性營養不良。

　　2、生長遲緩

　　兒童的年齡性別身高與同年齡同性別參照人群標準相比，低于中位數減2個標準差，但高于或等于中位數減3個標準差，為中度生長遲緩，如低于參照人群的中位數減3個標準差為重度生長遲緩，此指標主要反映過去或長期慢性營養不良。

　　3、消瘦

　　兒童的身高和體重與同年齡、同性別參照人群標準相比，低于中位減2個標準差，但高于或等于中位數減3個標準差，為中度消瘦，如低于參照人群的中位數減3個標準差為重度消瘦，此指標反映兒童近期急性營養不良。

　　營養不良的癥狀表現有很多，但是也是容易與其它疾病發生混淆的，需要大家對此疾病引起重視，積極的進行了解并進行確診，最好是根據醫生的建議來進行階段性的補充營養，不能盲目的進行營養補充，以免造成更為嚴重的影響發生。

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