補腎固精吃什么好

補腎固精吃什么好

　　男人如果腎臟出現問題，很可能會影響到精子的質量，那么能不能通過飲食的方法來幫助補腎固精呢?那么哪些食物有這樣的功效呢?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　10款補腎固精食療方推薦

　　1、咸核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。

　　2、狗腎1對，切碎，焙熟后碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。

　　3、豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。

　　4、甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。

　　5、鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

　　6、麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

　　7、活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

　　8、冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。

　　9、白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。

　　10、韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。

　　下面是三款具調養功效的食譜

　　帶子海鮮餃

　　材料：小麥面粉350克，海帶(鮮)200克，蝦仁200克，豬肉(肥瘦)30克、香菇(鮮)50克，大蔥10克、　淀粉(豌豆)55克，鹽4克，植物油10克，白砂糖1克，香油5克，胡椒粉3克，醋5克

　　制作方法

　　1、鮮帶子用清水沖洗干凈，放入加入醋的滾水中氽湯，撈出，擦干水分，切粗粒。

　　2、鮮蝦肉洗凈，抹干水分，切粗粒。

　　3、冬菇蒸熟后切粒;肥豬肉切粒，蔥切粒。

　　4、蝦肉中加入鹽攪拌起膠，再放入帶子、冬菇、豬肉、蔥和剩余的調味料攪拌均勻，放在一邊約半小時，備用。

　　5、把面粉、淀粉50克、鹽2克、水1杯、植物油10克混合在一起，揉搓成面團，再分成多個小面團，捍成餃子皮。

　　6、餃子皮中包入餡料，捏成餃子，放入蒸籠中用大火蒸8分鐘就可以了。

　　菜系及功效：精品主食 陽痿早泄食譜 補陽食譜 營養不良食譜 甲狀腺疾病食譜

　　口味：咸鮮味 工藝：包裹蒸

　　桃香韭菜

　　材料：韭菜150克、核桃6克、香油2克，鹽3克

　　制作方法

　　韭菜洗凈后切段;

　　2、胡桃仁用香油炒熟;

　　3、在胡桃仁中加入韭菜、鹽略炒，待韭菜熟后即可。

　　桃香韭菜的制作要訣：

　　韭菜不易消化，故一次不宜食用太多。

　　健康小提示

　　1、溫腎補陽，強腰潤腸;

　　2、胡桃仁性溫味甘，有補腎固精、溫肺定喘之功效;

　　3、韭菜性溫味辛，可溫中行氣、散血解毒;

　　4、桃仁中含蛋白質、碳水化合物、維生素E，及鈣、磷、鐵、鎂、錳等物質，可增強體質，提高人體免疫力。

　　人參鹿肉湯

　　材料：鹿肉250克、人參5克，黃芪5克，芡實米5克，枸杞子5克，白術3克，茯苓3克，熟地黃3克，肉蓯蓉3克，白芍藥3克，益智仁3克，仙茅3克，澤瀉3克，酸棗仁3克，山藥(干)3克，遠志3克，當歸3克，牛膝3克，淫羊藿3克，姜3克，大蔥4克，胡椒粉1克，鹽3克，桂皮3克

　　制作方法

　　1、將鹿肉除去筋膜，洗凈，入沸水泡一會兒，撈出切成小塊，骨頭拍破;將上述中藥用袋好，扎緊口。

　　2、將鹿肉、鹿骨放入鍋內，再放入藥袋，加水適量，放入蔥(切段)、生姜(切片)、胡椒粉、食鹽，置武火上燒沸，撇去泡沫，改用文火煨燉2-3小時，待鹿肉熟爛即成。

　　用法：佐餐食。每日2次。

　　健康小提示

　　小帖士-健康提示：

　　效用：填精補腎，大補元陽。適用于體虛羸瘦、面色萎黃、四肢厥冷、腰膝酸痛、陽痿、早泄等。

　　宜忌：凡屬身體壯實或陰虛火旺者及在炎熱的夏季，不宜服用。