吃什么維生素可以祛痘
吃什么維生素可以祛痘
祛痘和祛痘印可以說是很多女人都迫切需要解決的事情，有些是青春留下的“歷史問題”，也有的是長了又長的趨勢，使得自己的臉部看起來很“可憎”。所以，在這里小編要告訴大家祛痘印小妙招。
祛痘印小妙招
多吃維生素C
大家都知道維生素C有著美白的效果，除了每天服用維生素C的藥物或是保健食品之外，多吃水果和蔬菜才是王道，其實維生素C不但有著趕走黑色素的效果還能祛痘去痘印哦，這點很少有人知道呢，維生素C是可以排除體內毒素的。
定期去角質
每周堅持定期去角質的話，這對淡化痘印也是相當有效果的哦，不但可以改善痘印的色素沉淀，另一方面也是有美白效果的，去角質之后再涂抹一些美白保濕補水的護膚品會吸收的更好，肌膚底子好，自然痘痘也就無處生長了。
使用美白產品
很多人以為美白產品只是可以美白而已，這是錯誤的，美白產品也是可以淡化痘痘的存在哦，所以堅持使用美白產品也是個不錯的選擇，一方面可以淡化痘痘和痘印的存在，另一方面還可以美白呢。
涂抹維生素E
維生素E也是可以祛痘和去痘印的，將維生素E的膠囊刺破，擠出適量的維生素E涂抹在有痘印的地方，配合輕柔的按摩是可以促進維生素E內成分的吸收，能夠加快肌膚的更新和新陳代謝，幫助去掉討厭的痘痘和痘印。
祛痘的飲食調理有哪些
1、多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
2、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
3、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
4、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
5、多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、草莓、西瓜、梨等。
6、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
去痘痘的問題一直困擾著大家，以上就是中醫(yī)專家對大家向大家介紹的美容提醒，希望能給大家?guī)椭@也僅僅是一個參考，小編建議大家還是根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的養(yǎng)顏美容方法，爭取早日擁有健康亮白膚色。
中醫(yī)祛痘方法
中醫(yī)上認為，痘痘出現(xiàn)的原因有很多，肺熱、腎陰不足等等都會導致痘痘的出現(xiàn)。所以中醫(yī)祛痘方法最根本的就是要針對不同的產生原因對癥下藥，然后對我們的身體進行內部調養(yǎng)。常見的中醫(yī)祛痘方法有很多，例如中藥、按摩、食療等等都是可以改變我們體內的情況。
今天我們就來說說日常就能夠做到中醫(yī)祛痘方法，自己動手開始“戰(zhàn)痘”吧!
1、天然蘆薈敷臉
祛痘原理：蘆薈是一種常見的美白中藥，他的美容地位是不容置疑的。中醫(yī)上記載，蘆薈具有抗菌、保護和修復皮膚的作用，這主要是由于蘆薈中含有緩 激肽酶和蘆薈多糖等等物質，這些物質都具有很好的消炎抗菌的作用，對于一直痘痘的生長有著很好的效果，長期使用還能夠令我們的皮膚更加的細膩。
使用方法：使用新鮮的蘆薈，洗干凈之后搗碎，臉部清洗之后就將蘆薈汁敷在臉上，20分鐘之后取下來并且清洗干凈。這種方法的效果非常的明顯，可以很直觀的看到痘痘暗淡，長期食用效果更好哦!
2、新鮮土豆片敷臉
祛痘原理：中醫(yī)上記載，土豆性涼、性情平和，其中含有堿性物質，能夠很好的吸收掉皮膚中分泌出來的優(yōu)質，對于祛痘、止癢有著很好的效果，并且有美容抗衰老的作用。
使用方法：將新鮮的土豆取出之后去皮，切成薄薄的一片，然后敷在臉上。將臉部進行清洗之后土豆片就可以敷上了，15分鐘之后取下來。每天堅持使用，你可以發(fā)現(xiàn)不僅痘痘明顯小時了，痘印也會越來越淡。
3、馬齒莧草汁敷臉
祛痘原理：馬齒莧的效果非常的多，除了可以當做蔬菜食用之外，還可以當做中藥來使用。馬齒莧對于止癢、清熱消腫有著非常好的效果哦，特別是對一些潰瘍、痘痘。
使用方法：首先需要清潔我們的臉部，然后將新鮮的馬齒莧搗碎之后直接敷在有痘痘的地方，或者是家長蜂蜜調和后敷在臉上。大約20分鐘左右的時間就可以取下來，用清水洗臉就能夠瞬間感覺到皮膚變得清涼、緊繃起來。
4、金銀花中藥祛痘面膜
祛痘原理：金銀花具有清熱解毒、消炎抗菌的功效，對于治療痘痘、痤瘡效果非常好。
使用方法：使用方法也非常的多，可以直接磨成粉末加水調和之后敷在臉上，也可以煎水服用。
中醫(yī)祛痘的方法有很多，在這篇文章中我們也僅僅就是舉例了比較常見的幾種。雖然中醫(yī)祛痘的方法有很多，但是我們應該根據(jù)不同類型的痘痘、不同的 皮膚狀況來選擇最適合我們皮膚的祛痘方法，這樣才能夠在祛痘的同時令我們的皮膚恢復到最佳狀態(tài)。中醫(yī)祛痘方法是任何一個年齡階段、任何一個皮膚狀況的人都是可以使用的方法哦!
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