果醋泡香蕉功效與作用

　　醋泡香蕉聽起來似乎很不可思議，其實醋泡香蕉是源自于日本的一種食用方法，那么醋泡香蕉的功效是什么呢?下面為您介紹醋泡香蕉的功效。

　　醋泡香蕉的功效

　　香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥發源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。

　　香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效!

　　減肥效果：每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應用在日常飲食中，方法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉!據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!

　　1根普通大小的香蕉約100g，熱量約87卡，比半碗飯、1片土司少了70卡左右，香蕉中含有食物酵素淀粉，可幫助醣類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，并保持腸內水分，幫助排便。幫助脂肪燃燒力：鋅、鈣、鋅可刺激腦中的飽食中樞，促進抑制食欲物質合成，還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運作，避免脂肪細胞堆積;鈣可以排出體內多余水分，避免水腫。

　　醋泡香蕉的功效

　　1、醋泡香蕉可以減肥

　　醋泡香蕉是一種減肥效果出色的良用方法，因為醋泡香蕉中大量的酸性成分存在，像醋酸、檸檬酸以下蘋果酸等，這些物質進入入體以后會出現檸檬酸循環作用，在這種作用進入時，人體中的脂肪和碳水化合物以及蛋白質等營養成分都會被分解，轉化成人體需要的能量，從而也有效避免了脂肪的積存，也就起到了出色的減肥作用。

　　2、醋泡香蕉可以調節神經

　　醋泡香蕉對人類的神經有一定的調節作用，香蕉在用醋泡制以后會有一些食物酵素出現，這些物質可以促進人體中糖份的消化，也能提高鎂在人體中的吸收率，而糖份的快速消耗與鎂的吸收，對人類神經都特別有益，于是人們食用醋泡香蕉以后也就可以減少心情焦虛和焦燥不安等不良癥狀的出現了。

　　3、醋泡香蕉可以促進排便

　　促進排便也是醋泡香蕉的重要好處之一，醋泡香蕉不但可以補充腸道中的份，也能加快人體的新陳代謝，減少脂肪在肥腸道中的積存，對軟化大便和促進大便排出作用明顯，另外醋泡香蕉還有一定的排毒功效，可以有效減少水腫等不良癥狀的發生。

　　醋泡香蕉的做法

　　用料：香蕉1-2根 水果醋(或米醋) 紅糖(顏色越深越好)

　　做法

　　1.把香蕉切成1-2毫米的薄片

　　2.找一個可以密封的罐子，先放入紅糖

　　3.倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子

　　4.把果醋和紅糖攪勻

　　5.放入切好的香蕉片

　　6.蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
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