吃什么會越吃越瘦

吃什么會越吃越瘦

　　6月不減肥，7月徒傷悲。胖胖的大腿不敢穿短裙短褲，想要節食卻又管不住自己的嘴，想要運動卻邁不開自己的腿。其實，食物可以讓人變胖也可以讓人變瘦，瘦子也是可以吃出來的。你想知道吃什么會越吃越瘦嗎?今天，學習啦小編為大家推薦吃了讓人爆瘦的食物。

　　讓人越吃越瘦的食物——西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。

　　維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。

　　維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。

　　平時吃紅西柚的時候想不到它竟然有這么高的營養價值和較好的食療功效吧。那么，通過對紅西柚功效的具體了解后，建議大家平時可以多吃些新鮮的紅西柚，這樣有助于多種營養成分的攝入，幫助促進骨骼生長，防癌抗癌，防治疾病等。

　　讓人越吃越瘦的食物——紅豆

　　紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

　　讓人越吃越瘦的食物——紫菜

　　紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

　　陸生植物相比，紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，紫菜的脂肪中，飽和脂肪酸的軟脂酸占絕大多數，約為20%，

　　讓人越吃越瘦的食物——獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

　　獼猴桃可以作為一種飲料治療壞血病。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。

　　獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。

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