學生的愛眼護眼小常識
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曾揚1167由 分享
1.小學生應養(yǎng)成良好的看書習慣，閱讀書寫時每30分鐘應極目遠眺30秒，使眼睛獲得充分休息。
2.桌面燈光適中，書寫保持3個一姿勢，即眼睛離書一尺距離，手握筆尖一寸，前胸距桌沿一拳。
3.不能臥位看書、行車途中看書、陽光直射下看書。
4.不要迷戀電子游戲與網(wǎng)絡，看電視每天不應超過一小時。
5.應該多做戶外活動，加強體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，使眼睛放松。
6.飲食應該多樣化、營養(yǎng)均衡，少食甜食及碳酸飲料，多吃蔬菜、水果及谷物類食物。
7.不要用手揉眼睛，手上沾有大量細菌，會對眼睛造成一定的傷害。
8.應該保證充足的睡眠，睡眠不足容易導致身體疲勞，會造成假性近視。
9.學習期間視疲勞時，應習慣性常做眼保健操。
10.已經(jīng)配戴眼鏡者，建議定期去專業(yè)機構(gòu)復查。
11.發(fā)現(xiàn)視力不佳，應該及時到專業(yè)專業(yè)機構(gòu)或到視立佳近視弱視防控中心檢查，以免延誤佳治療時機。