女星們的養生之道盤點

　　娛樂圈明星因為工作與普通人的作息時間不太一樣，忙起來日夜顛倒、全年無休，那么他們是怎么做到保持身材和健康的呢?讓我們一起來盤點一下女星們的養生之道。

　　1、楊紫瓊：少吃糖，少吃多餐、營養均衡

　　楊紫瓊作為一代武打女星，演技和功夫都讓人無可挑剔，而且50多歲依舊保持很好的身材。其實楊紫瓊的奶奶、爸爸都患有糖尿病，極具危機意識的她很早就開始限制自己的攝糖量，并且維持少吃多餐、多吃蔬菜多喝水的健康飲食習慣。

　　表示不會特別花時間在健身房的楊紫瓊，其實會利用工作之余的碎片時間讓自己多運動，例如起床的時候會做一些伸展運動、會在刷牙的時候練習劈腿、看電視的時候做仰臥起坐等等，保持隨時隨地運動。

　　2、李玟：多喝美人湯

　　李玟的媽媽是中醫，經常用西洋參為她煲制美人湯，非常簡單的做法，只是在熬制靚湯的時候加入5克左右的西洋參切片，多喝可以調養氣血、增強免疫力、保持身體活力。

　　3、孫儷：掐指一算，今日適合泡腳

　　說到娛樂圈養生，就不得不說娘娘孫儷。無論春夏秋冬，孫儷每逢節氣都會發微博提醒網友養成泡腳的習慣，不僅如此，還經常分享自己嘗試的中醫食療以及各種對美容養顏養生有益處的小方法。

　　除了中醫養生，孫儷在運動方面也不容懈怠，經常外出跑步、爬山，練習瑜伽至今已有12年之久，連帶著等等和小花妹妹也加入到了媽媽的健身養生行列。

　　4、林依晨：早睡早起，飲食清淡

　　35歲的林依晨在直播中驚艷了一大批人，臉上依舊是滿滿的膠原蛋白。據林依晨透露，她的養生秘訣主要是八個字：早睡早起，飲食清淡。沒有工作的時候，晚上9、10點就上床睡覺了，絕對不熬夜，堅持早睡早起。飲食注重清淡，少吃油膩食品，多喝熱水，根據體質在不同階段吃水果。非常地自律自制。

　　5、楊麗萍：舞蹈是最重要的養生方式

　　孔雀女神楊麗萍非常注重保養，經常根據《本草綱目》去選擇飲食，多吃紅棗、核桃、芝麻等等。不過她最心儀的養生方式還是跳舞。舞蹈能讓她心情愉悅、體態輕盈。

　　看了這幾位女星的養生方式，我們可以發現，養生不僅要運動、飲食相結合，還要注意作息時間，也要多做自己喜歡的事情，保持心情愉悅。你從中找到了自己的養生方法了嗎?