春季女性養生飲食有哪些

春季女性養生飲食有哪些

　　愛美之心，女性皆有之，在春季女性要怎么通過飲食養生，是自己變得更加美美噠。你知道春季女性養生飲食有哪些嗎?

　　春季女性養生飲食

　　1.當歸雞蛋紅糖水

　　將熟雞蛋、紅棗、紅糖加上當歸一起熬制，一周喝一次，對于補氣養血效果特別好，也能夠很好的調理女性月經不調。

　　2.菠菜豬肝湯

　　菠菜中含有豐富的營養成分，豬肝解毒養肝。將菠菜與豬肝一起煲湯，兩者都能起補血效果，同時食用效果會更佳。臉色蒼白，血色不足女性要多食用。

　　3.“五紅湯”

　　女性美容養顏少不了補血紅潤氣色，五紅湯是將紅棗、紅皮花生、紅糖、枸杞、紅豆一起熬制成湯，能夠很好的起到健脾暖胃、止血和補血的作用。 是補血養血佳品，很適合女性調理身子。

　　4.當歸枸杞烏骨雞湯

　　烏雞本身是補血的在煲當歸烏骨雞湯的同時在加入枸杞，還可以加上紅棗和幾片洋參，能夠起到補氣補血的作用，還有能夠調節月經不調。

　　春季養生的好處

　　春季養生,就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意。所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養生就是保養生命的意思。

　　以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。所以,春季養生保健是恢復身體“元氣”的最佳時節。