十大致癌不良生活習慣

十大致癌不良生活習慣

　　很多人一聽到“癌癥”這個詞，立馬談“病”色變。可你知道嗎，也許你每天都樂在其中的生活方式，正在將你慢慢地引向癌癥。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發現，如果一些不良生活習慣維持10年，那你就會成為“癌癥候選人”，因為在這10年中，癌細胞不僅產生，而且會發展壯大，最終攻城掠地，侵犯身體其他器官。今天就讓我們一起來盤點下十類容易致癌的不良習慣，被點名的要小心哦。

　　一、熬夜加班很經常

　　癌細胞的作息時間跟我們剛好相反，夜間是癌細胞分裂最旺盛的時候。保持充足睡眠可以讓身體得到充分的休息，免疫力也會隨之增強。而經常加班熬夜的人，由于睡眠不足導致了免疫力的降低，這樣，發生異變的細胞就會越積越多，最終就可能會導致癌癥的發生了。

　　二、喜歡吃燙食，喝很熱的水

　　冬天來了，很多人喜歡吃點熱乎乎的火鍋，更有人喜歡喝滾燙的茶水，其實這樣做無疑增加了致癌的隱患，滾燙的食物和水容易燙傷食道形成慢性潰瘍，潰瘍長久不愈就會癌變。奉勸喜歡吃燙食的朋友還是心別太急，放涼一些再吃吧。

　　三、擁有過敏體質的

　　千萬別小看過敏這個事，有過敏體質的人不但自己難過，患癌癥的幾率也高。美國科學家調查了近4萬人，凡是有哮喘和對某些藥物或化學試劑過敏的人，比無過敏者更易發生癌癥。有過敏史的女性罹患乳腺癌的幾率比正常人要高30%;有過敏史的男性罹患前列腺癌的幾率比正常人高40%。

　　四、經常憋大小便的

　　尿液中一般含有一種或幾種致癌物質，均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多，如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物和次級膽酸等致癌物，若經常刺激腸粘膜，也會導致癌變。憋尿的危害尤其大，如果長期憋尿，即使不患癌癥，也會增加患尿毒癥的風險，奉勸各位因各種原因而憋尿的朋友千萬要注意啊.

　　五、血清膽固醇過低的

　　千萬別以為只有膽固醇高了才是病，實事證明，膽固醇不高不低才最健康。美國有些學者研究出來，血清膽固醇過低的人，結腸癌發病的幾率會偏高，如果血清膽固醇低于110mg/dl，那么患結腸癌的風險就會增加三倍以上哦。

　　六、無肉不歡的

　　有好多朋友總是無肉不歡，而且偏愛豬、牛、羊等紅肉，也因此而自動回避了蔬菜與水果，甚至連主食都由肉類代替，這樣的朋友患腸癌的比例比每月只吃少量肉的，至少要高2倍以上，吃的肉越多，患腸癌的風險就越大。

　　七、夫妻一方患癌的

　　資料表明，夫妻雙方同時或先后患癌的現象，有逐漸增多的趨勢，稱為“夫妻癌”。專家認為，相同的不良生活方式為其禍根，地域和室內環境(如大環境污染和裝修污染等)也有可能導致這樣的情況。

　　八、癌癥病人的子女或直系血親

　　腫瘤遺傳學研究認為，人類癌癥的發生與遺傳因素有很大的關系，癌癥病人的后代患癌的風險顯著高出一般人群。不過，也有學者提出，這種風險雖然存在卻未必與遺傳有太多關系，而是相同或者相近的不良生活習慣及區域環境所造成的。

　　九、嚴重缺乏維生素的

　　瑞士專家認為，體內保護性維生素少的人易受癌癥侵犯。維生素A、β胡蘿卜素缺乏者，罹患肺癌的危險增加3倍;維生素C缺乏者，罹患食道癌、胃癌的危險分別增加2倍和3.5倍;在維生素E不足的人群中唇癌、口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的發生率都要增加。

　　十、患上高血壓癥的

　　雖不能直接導致癌癥，但是兩病的發生有著共同的機理。肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過多等既能使血壓升高，也能誘發癌癥。所以積極防治高血壓也能降低患癌風險。