嗓子上火吃什么好
嗓子上火吃什么好
上火了嗓子疼怎么辦?當(dāng)我們身體上火時最常見的癥狀就是嗓子會出現(xiàn)疼痛，當(dāng)疼痛嚴(yán)重的時候還會影響到正常的飲食。那么上火了嗓子疼怎么辦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。
1、火了嗓子疼怎么調(diào)理
1.1、注意勤喝水
養(yǎng)成定時喝水的好習(xí)慣,這對于保護(hù)我們喉嚨是相當(dāng)重要的。
1.2、熱敷
用一個小的熱水袋裝入50度左右的熱水,進(jìn)行熱敷喉嚨痛可以有效保護(hù)嗓子。熱敷的時候不要開口講話,避免加重喉嚨痛。
1.3、放置加濕器或汽化器
如果喉嚨痛是由于干燥的空氣灼熱導(dǎo)致的,那么在臥室放置加濕器或者汽化器可以幫助緩解喉嚨疼痛癥狀。
1.4、墊高枕頭防止回流
調(diào)整你的床或墊高枕頭,讓你的腦袋略微升高,防止胃酸回流引起喉嚨痛。
1.5、溫鹽水漱口
鹽有助于殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助于緩解嗓子痛。專家建議:半杯溫開水中加入1茶匙鹽,每次漱口30秒。
2、上火了嗓子疼吃什么緩解
2.1、白蘿卜
生吃蘿卜可以清熱生津,補水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下氣。入秋的蘿卜肉質(zhì)肥厚豐潤、清甜爽口,生吃對于咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。
2.2、柚子
柚子中營養(yǎng)豐富,特別是維生素C,在感冒咽喉疼痛時候吃柚子可以對治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好輔助治療的作用。
2.3、獼猴桃
獼猴桃是一種性酸干寒的水果,食用后有生津潤肺,解熱排毒的功效,干燥的季節(jié)嗓子疼痛的時候食用獼猴桃是非常好的。
2.4、荸薺
荸薺性味甘寒,有清肺利咽、化濕祛痰等功效,對預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。除了生吃外,也可煮、炒、燒、煨。
2.6、金橘
冬天喉嚨痛可以吃些金橘子,金橘營養(yǎng)豐富,含維生素A、B1、B2、C及鈣等,有消除喉嚨發(fā)炎的作用。
3、上火了嗓子疼吃什么食療方
3.1、紅棗茶
用火把5枚紅棗的皮烤焦,沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好,用滾熱開水泡成濃茶汁,再加入適量蜂蜜調(diào)勻,每隔30分鐘漱口一次,緩緩?fù)滔?連用多次。
3.2、桔梗
桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉腫痛且痰多時,可以泡桔梗甘草茶,取桔梗12克、生甘草6克,洗凈切碎后放入保溫杯中,沖入沸水,加蓋泡15分鐘,代茶飲。
上火了嗓子疼是什么原因
1、上火嗓子疼的原因
1.1、病毒感染
大部分人之所以會出現(xiàn)嗓子疼的情況,多半與病毒感染有著很大的關(guān)系,尤其是在寒冷的冬季病毒感染所導(dǎo)致的嗓子疼痛情況更加的常見。
1.2、細(xì)菌
除了病毒感染會導(dǎo)致我們?nèi)梭w經(jīng)常性的出現(xiàn)有嗓子不適癥狀之外,還有一方面的因素就是細(xì)菌的感染,這也是誘發(fā)嗓子疼的主要因素之一。導(dǎo)致人體細(xì)菌感染的途徑有很多,比如像呼吸、進(jìn)餐等。
1.3、刺激物
如果嗓子受到一些外來物刺激的話同樣會出現(xiàn)有瘙癢、疼痛等癥狀,比如像毛發(fā)、辣椒、過敏原等,這些因素都是導(dǎo)致嗓子疼痛的原因。
1.4、感冒
患有感冒的患者在平時生活中同樣經(jīng)常會出現(xiàn)有嗓子疼痛的情況,不管是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,這個時候患者都會出現(xiàn)有嗓子干澀、嘶啞、疼痛等情況。
2、怎樣辨別喉嚨痛是何原因
2.1、看疼痛的程度
干燥引起的喉嚨痛比感冒引起的要輕得多,往往只在睡覺醒來的時候痛,一轉(zhuǎn)移注意力,疼痛就不那么明顯了。
2.2、看喉嚨是否充血
拿個手電筒對著鏡子照照,看看喉嚨紅不紅,是否充血。如果不紅,或者只一點點紅,應(yīng)該是干燥引起的。
2.3、看有沒有痰
干燥引起的痛,和感冒一樣,都會咳嗽,但它是干咳沒有痰的,只有少數(shù)人會咳痰,咳出來的也是白色的,而不是黃色膿痰。
嗓子上火痛怎么預(yù)防
1、預(yù)防上為火嗓子痛的方法
1.1、飲食清淡易消化
在飲食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果,如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒,生津利咽,而且不傷陽氣;適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等,也可滋陰潤燥,清喉利咽。
2.2、遠(yuǎn)離“毀嗓”食物
過甜的食物不利于聲帶的保護(hù),至于辛辣、刺激食物就更不必說了。如果是胃食道反流患者,薄荷、冰片等會對胃產(chǎn)生刺激,可能會加重反流,進(jìn)而影響聲帶,因此不建議含用。
2.3、增加室內(nèi)的濕度
建議在臥房使用濕氣機,以提高周圍環(huán)境的濕度,也可以使用保濕口罩,零距離接觸,時刻保濕,隔離過敏原,有效保護(hù)鼻咽部的功能。
2、嗓子上火痛不能吃什么
2.1、忌吃炒米
炒米易傷陰上火,益增其疾。炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。
2.2、忌吃肉類
狗肉,羊肉,雞肉,鵝肉,鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實熱邪火,而以上所列肉類有溫?zé)釡匮a功用,吃了易助熱動火,生熱助痰,很容易加劇咽喉腫痛,所以一定要忌食。
2.3、忌吃性溫性熱的食物
龍眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人參等。
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