4個月寶寶輔食吃什么
4個月寶寶輔食吃什么
4個月寶寶食譜很值得關注，因為這時寶寶可以吃一些簡單的輔食了，但4個月的寶寶能吃的食物不多，而且做法要很講究。下面我們就介紹幾款4個月寶寶食譜，讓媽媽們知道該給寶寶吃什么。
4個月寶寶食譜
4個月寶寶食譜之美味土豆泥，寶寶愛吃的輔食
導讀：土豆含有豐富的淀粉及糖類，其所含的粗纖維，可促進腸胃蠕動，有通便和防治嬰兒便秘的功效。注意土豆一定要煮透、煮熟才可給寶寶喂食。為了增加營養，還可以用骨頭湯或牛奶等來代替溫
土豆中富含蛋白質最接近動物蛋白，是蛋白質含量高的食物，還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的呢!今天袋鼠媽媽將要給大家帶來的寶寶食譜就是土豆泥了，我們一起去看看它的具體做法吧!
食材：土豆半個，溫開水適量
制作方法：
1、土豆洗凈，放入鍋中用水煮熟;
2、將煮熟的土豆撈出，趁熱剝去皮，然后將土豆放入碗內，用勺背將土豆壓碎成泥，酌最加些溫開水調勻即可食用。
食譜類別：
提醒：
土豆含有豐富的淀粉及糖類，其所含的粗纖維，可促進腸胃蠕動，有通便和防治嬰兒便秘的功效。注意土豆一定要煮透、煮熟才可給寶寶喂食。為了增加營養，還可以用骨頭湯或牛奶等來代替溫開水。
我們都知道香蕉的營養豐富，有通便潤腸的功效，同時還富有許多其他的營養元素。我們經常建議產婦們在身體情況允許的情況下多食用香蕉。那么，對于寶寶們來說呢?是否也可以適當的食用香蕉呢?的確如此，4個月寶寶可以適當使用一些水果，香蕉就是其中一種。
4個月寶寶食譜之香蕉泥：潤腸通便營養高
導讀：香蕉含豐富的糖類、蛋白質，還含有豐富的維生素及微量元素等，具有潤腸、通便的功效，對便秘嬰兒有輔助治療作用。要選用熟透的、質且好的香蕉，不給嬰兒喂食長黑斑、有腐爛跡象。
對于大部分的媽咪們來說，第一次給寶寶吃食物無疑是最開心的事了。 而其中一種最開始給這些小食家嘗試的食物就是香蕉了。今天袋鼠媽媽給大家帶來的寶寶食譜就是香蕉泥，我們一起去看看吧!
食材：香蕉一根，溫開水適量
制作方法：
1、將香蕉剝皮去白絲，切成小塊;
2、把香蕉塊用湯匙背壓碎成泥，加適量溫開水拌勻即可
提醒：
香蕉含豐富的糖類、蛋白質，還含有豐富的維生素及微量元素等，具有潤腸、通便的功效，對便秘嬰兒有輔助治療作用。要選用熟透的、質且好的香蕉，不能給嬰兒喂食長黑斑、有腐爛跡象的香蕉。
4個月寶寶食譜之南瓜糊：粗糧主題，香甜滿世界
導讀：南瓜含有豐富的脂肪、蛋白質及鐵、鋅等微量元素，有豐富的天然糖分，可以幫助新陳代謝，促進造血功能和骨骼生長，加幾滴香油能促進吸收胡蘿卜素。
寶寶多吃粗糧更健康，南瓜是粗糧是一種，且味道甜甜的，深受寶寶喜愛，做法簡單，而且南瓜的營養價值豐富，一起跟袋鼠媽媽去看看這道幼兒食譜的做法吧!
食材：
南瓜50g
制作方法：
1、南瓜去外皮，切薄片入沸水鍋中蒸軟。
2、南瓜片放至溫熱后，用小勺摁成泥狀給寶寶喂食。
提醒：
1、南瓜含有豐富的脂肪、蛋白質及鐵、鋅等微量元素，有豐富的天然糖分，可以幫助新陳代謝，促進造血功能和骨骼生長，加幾滴香油能促進吸收胡蘿卜素。
2、注意長條形的南瓜(倭瓜)比較容易蒸軟，可以直接碾碎喂寶寶;而扁圓形的南瓜比較面，容易噎著寶寶，最好加少量水來稀釋成糊狀。
3、市場上的老南瓜一般是切開分塊賣的，媽媽在選擇的時候，挑外皮橙紅、顏色較深、粗糙一點的南瓜，雖然樣子不好看，但是味道會更甜美，適合熬粥、燉煮等。
適合4個月大的寶寶的營養餐有很多，我們以上介紹的幾種菜肴就是其中的幾種。相信大家可以發現，制作方法比較簡單，可以在平時的生活中做給寶寶吃。既能夠 幫助寶寶逐漸習慣斷奶，還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。何樂而不為呢?趕緊做做試試看吧，也許您的寶寶正在為上面的美食而垂涎三尺呢?
4個月的寶寶添加輔食原則
注意把握由少到多、單種到多種、稀到稠的原則，剛開始先試加一種食物，在寶寶從口感到或消化系統都能適應后再加第二種，寶寶拒絕食入時不要強行添加，可以過幾天后再試，寶寶一般都可以接受。在量的把握上，由少量開始，等大便也正常后，再增加食用量。稀到稠，食品應從汁到泥，由果蔬類到肉類，如從果蔬汁到果蔬泥再到碎菜碎果。
在選擇嬰兒餐具上，用軟勺添加比較合適，不要放在奶瓶中吸吮，為斷奶后的進食打下良好的基礎，當寶寶生病時應暫緩添加輔食，以免加重其胃腸道的負擔。在寶寶的用鹽要把握好分量，按成人量的1/3食用。
寶寶剛開始添加輔食時，不要讓其坐著吃，先在寶寶的頭部背部墊一個枕頭讓其上半身抬高點即可，隨寶寶的成長慢慢的加高，寶寶剛吃完輔食時不要馬上抱起，免得寶寶嘔吐。4個月的寶寶還是要以奶類為主食，每天保證700~800ml奶量的基礎上添加輔食。
最先添加的輔食應是蛋黃，因為蛋黃含有豐富的鐵質，非常適合添加食時食用，因為足月新生兒體內儲存的鐵是很有限的，只能滿足四五個月寶寶的營養所需，過了四五個月后母乳中的鐵質基本消耗完，所以在寶寶出生后四個月即可添加，但在添加蛋黃時要注意寶寶是否有過敏的反應，有時則不能食用。
4個月寶寶因為剛開始適應奶制品以外的食物，所以媽媽們不要想著寶寶能吃多少，這個時候寶寶的主食仍然要以奶類為主食，輔食作為第二類寶寶的口糧，可以把握以上原則進行添加，這樣寶寶一般能順利地適應并愛上輔食。
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