生育聰明寶寶的孕前準(zhǔn)備(2)
“笨BB”食物四：奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
聰明BB提醒：其實，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
“笨BB”食物五：炸雞和燒烤類食物
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
聰明BB提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。
“笨BB”食物六：啤酒
男人們都喜歡喝酒，基本上十個男人九個都嗜酒。但是如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
聰明BB提醒：如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進(jìn)行尿檢，因為驗?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
想生聰明寶寶必做7件事
第1件事：孕前3個月夫妻倆要戒煙酒;
男性吸煙可使精子數(shù)目減少、活動減弱;女性吸煙或被動吸煙可影響卵子質(zhì)量，焦油有抗雌激素作用，可能影響受孕或?qū)е聦m外孕。孕婦被動吸煙1小時，相當(dāng)于自己吸4支煙。煙中的氰化物與體內(nèi)硫氨基酸作用，可消耗維生素B12，導(dǎo)致胎兒唇腭裂，神經(jīng)管畸形、弱智等。
第2件事：孕前3個月要慎用減肥藥物和減肥保健品;
減肥藥和減肥保健品中含有一些化學(xué)毒物、藥物或有害物質(zhì)，可能導(dǎo)致精子、卵子的變異，而引起胎兒的畸形。因此，為了孕育一個健康的寶寶，計劃懷孕的夫妻雙方，在開始計劃懷孕前的6個月內(nèi)甚至一年，不應(yīng)使用藥物和減肥保健品減肥。
第3件事：孕前2-3個月要停止服用避孕藥，改換工具避孕，直至準(zhǔn)備妊娠前停用;
第4件事：孕前3個月開始服用葉酸增補劑;
葉酸缺乏可引起胚胎DHA合成和復(fù)制障礙，從而發(fā)生神經(jīng)管缺陷，生出無腦兒、脊柱裂兒和腦膨出兒。所以，要從孕前3個月和孕后3個月補充400-600微克的葉酸，可減少神經(jīng)管缺陷的發(fā)生及再發(fā)風(fēng)險。
第5件事：孕前3個月要為身體儲備充足的營養(yǎng);
營養(yǎng)是孕育聰明健康寶寶的基礎(chǔ)，孕前夫妻雙方應(yīng)該加強營養(yǎng)，補充蛋白質(zhì)(魚、大豆、牛、羊肉等)、微量元素(貝類、堅果類等)、維生素(蔬菜、水果等)。在補充營養(yǎng)的同時也要保持營養(yǎng)均衡，一方面從飲食中攝取充足的營養(yǎng)，同時也可以選用安全、專業(yè)的保健品如葆嬰有限公司的葆苾康系列產(chǎn)品作為補充，為身體儲備充足的營養(yǎng)。
專家在此提醒：蛋白質(zhì)過高降低受孕成功率
許多女性為了生下健康的寶寶，在懷孕前就開始增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。但是據(jù)BBC(英國廣播公司)報道，美國的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，飲食中蛋白質(zhì)含量過高會降低女性懷孕的成功率。
由科羅拉多生殖醫(yī)學(xué)中心主任大衛(wèi)·加德納博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組發(fā)現(xiàn)，如果飲食中的蛋白質(zhì)含量超過25%，就會干擾老鼠胚胎發(fā)育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育。
加德納博士將雌性老鼠分成兩組，第一組喂食蛋白質(zhì)含量為25%的食物，第二組喂食蛋白質(zhì)含量為14%的食物。4個星期后，他讓這些雌鼠交配，并將得到的174個胚泡移植到代孕雌鼠體內(nèi)，以檢查胚胎著床前母親的飲食對胎兒發(fā)育的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組雌鼠的胚泡中，只有36%顯示出正常的遺傳印記，而第二組為70%。第一組雌鼠的胚泡中，只有65%在移植到代孕雌鼠子宮內(nèi)以后發(fā)育成胎兒，第二組則為81%。第一組雌鼠的胎兒只有84%進(jìn)一步發(fā)育，第二組為99%。此外，加德納博士還在代孕雌鼠懷孕第五天時對胚胎發(fā)育進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組雌鼠的胎兒的發(fā)育比第二組雌鼠的胎兒慢1/3天。
肉類食品中含有高蛋白
其實，以前的科學(xué)研究就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，雌性奶牛生殖器官內(nèi)的蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物——銨的含量增加會改變H19基因的印記，而H19基因在胚胎發(fā)育中發(fā)揮著重要作用。雖然目前的研究仍是在老鼠身上進(jìn)行的，但加德納博士認(rèn)為，研究結(jié)果對人類同樣有借鑒意義。“食譜中蛋白質(zhì)含量過高，生殖系統(tǒng)中銨的含量就會相應(yīng)提高，從而影響H19基因的正常印記和胎兒發(fā)育，并導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。對于那些想要孩子的女性來說，蛋白質(zhì)的攝入不應(yīng)超過總能量的20%。”高蛋白質(zhì)食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。
第6件事：孕前夫妻雙方要向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢，并做健康體檢;
主要檢查的內(nèi)容有1.嚴(yán)重遺傳性疾病、2.指定傳染病、3.有關(guān)精神病等。
第7件事：必須治療好身體存在的疾病后才能受孕;
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