寶寶頭發黃吃什么
寶寶頭發黃吃什么
頭烏黑發亮的頭發會為人增色不少，寶寶如果擁有一頭烏黑靚麗的秀發。看起來也會更加健康。那么，到底要吃什么對寶寶頭發好呢?下面就來說說吃什么對寶寶頭發好。
寶寶頭發稀黃的原因
1、和營養有關
和媽媽孕期營養有關如果媽媽在孕期黑芝麻、核桃、蔬菜、水果吃的少，就會影響寶寶的發質。如果生后營養不足，頭發會變得稀疏發黃，缺乏光澤，缺鋅、缺鈣也會使發質變差。
2、和遺傳有關
發質的好壞，除了與營養有關外，還與遺傳有關，也與對頭發的護理有關。如果父母或直系親屬中有發質很差的，也可能會遺傳給嬰兒，即使出生時頭發很黑，也可能會慢慢變黃。
什么食物對寶寶的頭發好
1、猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發食品，對頭發的生長有很好的促進作用。
2、鯉魚
鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定作用。
3、薺菜
薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白十分有益。
4、黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改善頭發干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
5、核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑須發”，可見核桃仁的美發功能名不虛傳。
6、海參
海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳肴和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發更烏黑、更潤澤。
寶寶頭發稀少吃什么好
1、新鮮的蔬菜、水果
新鮮的蔬菜、水果中含有大量的維生素成分,例如維生素B就是構成頭發的主要成分,經常食用,有很好的生發功能;而維生素C則對頭發的角質蛋白的合成十分有利,頭發的角質蛋白對頭發的韌性和光澤度起著很重要的作用。因此,孩子頭發稀疏應多吃什么?新鮮的蔬菜水果,像胡蘿卜、綠葉菜、蘋果等都是不錯的食材。
2、黑芝麻
黑芝麻當中含有豐富的蛋白質、鈣、油酸、生物素以及棕擱酸等營養成分,加強對頭發蛋白質的補充。其次,黑芝麻中含有的鐵元素能夠預防缺鐵性貧血、活化腦細胞,不但可以滋潤肌膚,還能夠改善頭發干枯毛躁、滋養頭發,防止出現頭發斷裂及掉落等現象。除了黑芝麻以外,孩子頭發稀疏應多吃什么?核桃仁也同樣具有黑芝麻的營養成分,不但對頭發好,對大腦發育也很好哦。
3、海帶
頭發的光澤度以和健康長度與甲狀腺的作用有很大關系,而碘元素又可以提高甲狀腺的分泌功能,而在海帶這里海產品中含有大量的碘元素。因此,孩子頭發稀疏應多吃什么?建議多吃一些像海帶、牡蠣、紫菜等富含碘元素的食物。
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