冬季育兒知識有哪些
冬季育兒知識有哪些
在冬季這個寒冷的冬季,家長們要注意保持寶寶的身體健康。那么你對冬季育兒了解多少呢? 以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于冬季育兒知識的內(nèi)容，希望大家喜歡!
冬季育兒小常識一：保護(hù)好皮膚
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易干裂發(fā)癢，因此要讓幼兒多吃蔬菜、水果(冬天可煮著吃，避免生冷對幼兒腸胃的刺激)，多喝開水，并常用熱溫水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點護(hù)膚霜。
冬季育兒小常識二：適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動
有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，這樣會導(dǎo)致小兒呼吸道長期接受不到外界空氣的刺激，缺乏耐寒鍛煉，一旦接觸感冒病人，因?qū)Σ≡挚沽Σ睿芤谆疾 Ｋ裕瑧?yīng)該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時候，讓小兒每天在大自然中活動半小時到一小時，提高小兒的體質(zhì)。
不要讓小孩隨便坐涼地，因為冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易引發(fā)感冒及腹瀉。
冬季育兒小常識三：合理搭配飲食
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力，應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。
冬季育兒小常識四：注意節(jié)制飲食
“若要小兒安，三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。其實孩子如果吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。中醫(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的呼吸道感染疾病。
冬季育兒小常識五：多去曬曬太陽
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽光還能提高紅細(xì)胞的含氧量，增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。
冬季育兒小常識六：定時通風(fēng)換氣、注意室溫
冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲很容易小兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。
冬季育兒小常識七：減少病源感染機(jī)會
冬季是呼吸道傳染病流行的季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促幼兒的手不要亂碰臟東西，家長要注意培養(yǎng)小孩勤洗手的習(xí)慣，防止病從口入。
冬季育兒小常識八：注意保暖
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易由著涼到感冒，甚至引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，更要做好防寒保暖工作。
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