四川瀘州中小學2024開學時間
寒假是我們中小學生無比期待的一個節日，但是終于要結束的時候，那么你知道什么時候寒假就結束我們要開學了嗎?下面小編給大家帶來四川瀘州中小學2024開學時間，供大家參考！
四川瀘州中小學2024開學時間
26日正式行課
根據瀘州市中小學年度校歷，中小學在2024年1月31日起放寒假，2月25日報到，26日正式行課。
寒假假期要怎么安排
勞逸結合很重要，過度放縱，學生倒是開心了，到了開學就傻眼了，學過的知識忘得差不多了，上課跟不上老師的節奏，學生會有一種挫敗感，對自己失去信心，久而久之，進入惡性循環，成績一落千丈，再想跟上就難了。
超負重學習也不可取，家長的教育焦慮情緒將直接影響學生，在完成家庭作業時，學生自帶排斥心理，厭煩學習，結果就是敷衍了事、家長滿意就行，沒有達到鞏固知識的效果，這樣家長做的就是“無用功”。
凡事要把握好分寸，超出一定范圍，結果就會適得其反，家長要不斷反思教育行為，適合學生的身心發展特點，因材施教，尊重學生的想法，不可意氣行事。
寒假不遠了，家長務必讓學生度過一個有意義的假期。中小學生可能沒意識到時間有多寶貴，家長要引導學生重視。在此，先提前祝愿學生過一個愉快的假期。
學生怎么過寒假才好
1，在假期開始的一段時間，自己要充分休息恢復疲勞。
上課期間，自己要全力以赴地學習，身心都會感到非常疲憊。……因此當假期到來以后，自己首先要好好地休息一下，讓自己徹底恢復疲勞，重新恢復精力充沛的狀態。……這樣一來，自己不但可以開心快樂地享受美好假期，還可以充分利用這段時間學習和提升自己。
2，自己要利用漫長假期讀書學習，提升自身能力。
雖然放了假，但是學業不能耽誤。……在漫長的假期里，自己要充分利用這段時間讀書學習，豐富知識、提升能力，為自己順利完成學業做好充分準備。……這是自己在假期里所要做的最重要的事情。除了假期剛開始的一段休息時間之外，在其余的時間里，自己每天都要拿出一定的時間按計劃讀書學習，完成學習任務。
3，學習和休息之余，自己會與好朋友一起共度美好假期。
在上學期間，自己沒有時間和機會與好朋友相聚。……假期來臨，自己的好朋友也放了假，我們終于可以相聚，共享這段美好時光了。……因此，在漫長的假期里，除了休息和讀書學習之外，自己還要與好朋友相聚，共同享受這段美好的假期，讓自己的生活更加豐富多彩。……這就是自己在這個假期里所要做的幾件最有意義的事。自己的假期也將因此而更加美好。
寒假體育鍛煉指南
1.健康安全提示
1、鍛煉時每組間歇時間和練習組數，可根據自身體能狀況進行調整。
2、每次運動中組間歇后，可少量飲水。
3、每次運動前后不要大量飲食，每天運動時間規律。
4、運動中如果胸口發悶或頭發暈，應該馬上把強度降下來，不要完全停下，繼續走動放松。
2.運動項目與內容
每天選擇2-3項內容，練習30分鐘左右
初一至初三
1)俯臥撐：15-25次(女生可用跪撐)
2)平板支撐：1-2分鐘
3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次
4)卷腹15-25次
5)深蹲10-20次
6、原地單(雙)腳提踵20次
7))快速高抬腿50次
8)開合跳20-25次
注：從1-8項中選取4-5項循環練習3-4組。
最后整理放松，拉伸肌肉。
初四學年
1)俯臥撐：15-25次(女生可用跪撐)
2)平板支撐：1-2分鐘
3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次
4)卷腹15-25次
5)深蹲10-20次
6)原地單(雙)腳提踵20次
7)快速高抬腿50次
8)開合跳20-25次
9)跳繩1分鐘、1分半鐘各4組，間休45秒
10)坐位體前屈專項練習5-10分鐘
注：從1-8項中選取4-5項循環練習3-4組，9、10項每天堅持練習。
最后整理放松，拉伸肌肉。
寒假放假注意事項
一、留校學生注意事項
1.注意用電安全，關好水龍頭。不要在寢室使用違規電器，謹防火災。
2.不要暴飲暴食，聚會吃飯的同學注意不要酗酒，以免因飲酒過度產生意外。
3. 放假離開宿舍前務必對宿舍做徹底檢查，鎖好自己的抽屜、柜門，關好門窗;寢室成員全部離校的，最后一名離開的同學謹記拔去所有用電插頭;關好所有水龍頭;不要在寢室使用違規電器，謹防火災。
二、離校外出學生注意事項
1.在出行時中要自覺遵守交通規則，注意來往車輛，避免發生意外交通事故;要時刻注意自身財物安全，一些重要的證件例如身份證、護照、銀行卡等要注意保管，不要放在同一處，以免造成不必要的損失。
2.長途旅程的同學要盡量結伴旅行，不要單獨回家，容易成為犯罪分子襲擊的目標。
3.要注意了解當地治安情況及風俗習慣，自覺遵守旅游景點的各項規章制度，做好自我防護工作。注意地勢險峻或安全措施不落實的地方、尚未開發的地方以及容易發生洪水、泥石流、雷電、地震。
4.做好保暖預防感冒，帶好感冒藥、胃藥、暈車藥等常備藥。安排好時間行程，留出緩沖的時間來調整狀態。
5.要到正規客運站乘車，不乘坐“三無”車輛，特別是摩的，超載車;路途中注意安全，搭車船時頭手不要伸出窗外。
6.謹防信息詐騙、網絡詐騙、招聘詐騙等各類詐騙行為，目前電信行業高速發展，虛擬世界普及，因此利用手機短信、QQ聊天和網上購物而實施詐騙的案件時有發生，同學們要防止受騙。
7.假期期間計劃兼職的同學要防止受騙，特別是防止掉入傳銷組織以招工為名設置的陷阱。
8.外出用餐時要注意飲食衛生安全，一定要到有衛生質量保障的餐館用餐，防止食物中毒。同時，聚會吃飯時注意不要酗酒，以免因飲酒過度產生意外。
三、在放假期間須注意的其它問題
1.在假期保持正常的飲食規律，忌過饑過飽、過量飲酒、喝大量冷飲，以免引起腸胃疾病。
2.不要因貪玩和參加過多的活動減少睡眠時間，以免造成身體的過度疲勞，影響健康。
3.預防疾病的發生。冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等，同學們要避免受涼、增加營養、加強鍛煉，增強體質。
4.按學校的要求準時回校上課。