二十四節(jié)氣之大暑的習俗有哪些 二十四節(jié)氣之大暑應該怎么養(yǎng)生
二十四節(jié)氣之大暑的習俗有哪些 二十四節(jié)氣之大暑應該怎么養(yǎng)生
夏天最熱的時候已經到來，很多地方的高溫直逼38度，在室外作業(yè)的朋友要注意防暑降溫，溫度過高的時候就不要長時間的在室外工作了，身體更重要。今天是7月23日，也是二十四節(jié)氣的大暑，那么大暑有哪些習俗呢?一起來聊聊吧。
二十四節(jié)氣之大暑的習俗有哪些
大暑。夏季最后一個節(jié)氣。《月令七十二候集解》：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”大暑處于中伏，熱度“甚烈于小暑”。一候腐草為螢：螢火蟲產卵于枯草上。二候土潤溽暑：潮濕悶熱，暑氣難擋。三候大雨時行：大雨時下，以退暑氣。大暑的習俗有：
1、吃“仙草”
廣東很多地方在大暑時節(jié)有“吃仙草”的習俗。民諺說“六月大暑吃仙草，活如神仙不會老”，仙草凍和燒仙草也是廈門人常見的消暑涼品。
2、飲伏茶
伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時間一般從農歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時候，很多地方的農村都有個習俗，就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。
3、送“大暑船”
送“大暑船”是浙江沿海地區(qū)，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。
4、吃米糟
福建莆田人在大暑時節(jié)有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，叫做“過大暑”。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵，透熟成糟;到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食。說的是可以“大補元氣”。在大暑到來那天，親友之間，常以荔枝、羊肉為互贈的禮品。
5、吃童子雞
湘中、湘北素有一種傳統(tǒng)的進補方法，就是大暑吃童子雞。童子雞，是指還不會打鳴，或飼育期在三個月內體重達一斤至一斤半、未曾配育過的小公雞。之所以要選擇童子雞，是因為童子雞體內含有一定的生長激素，對處于生長發(fā)育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的補益作用，即使是年輕人，體質虛弱的也未嘗不可一試。
二十四節(jié)氣之大暑應該怎么養(yǎng)生
大暑至，自然界和機體陽氣最旺之時的千金一刻，冬病夏治的最佳時機。一定要注意，大暑季節(jié)要出點養(yǎng)生汗身體才健康!可以通過喝熱水，散步，姜水的方式讓身體微微出汗，排出體內的濕毒才能秋冬不生病。尤其不能喝冰鎮(zhèn)一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼都是伏天不注意導致。大暑節(jié)氣養(yǎng)生原則：強心、健脾、祛濕。養(yǎng)生注意事項有：
1、晚睡(不宜晚于23點)早起，午后小憩。
2、少食冰凍、寒涼的食物。
3、不宜長時間呆在空調房，空調溫度不宜低于26攝氏度。若一直呆在空調房里，毛孔就會處于閉合狀態(tài)，身體無法通過出汗來散熱。
4、預防情緒中暑
炎暑容易令人心情煩躁、或情緒低落。這個時候更要注意“靜心”。“人生不如意，十之八九。”遇到不順心的事，試著將注意力轉移到自己喜歡的事情上;心煩意亂時，可以觀想一池荷塘、一片藍天，則清涼自生。
5、每晚泡腳
藥浴方(或足療方)加2支藿香正氣水，每晚泡腳，可以扶陽祛濕。
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