好吃的西紅柿鯽魚湯怎么做

　　鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣之功效。你想自己動手做好吃的西紅柿鯽魚湯嗎?那么，現在學習啦小編就來分享正宗西紅柿鯽魚湯的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　西紅柿鯽魚湯的制作食材

　　西紅柿鯽魚湯的做法步驟

　　1.準備材料

　　2.鍋中倒油，爆香姜片

　　3.倒入鯽魚翻炒數下

　　4.放一勺鹽

　　5.放適量水與魚齊平。

　　6.大火燒開，小火燉10分鐘

　　7.倒入番茄大火燒開即可

　　8.放少許胡椒粉

　　9.放一勺鹽

　　10.放一勺芝麻油

　　鯽魚的營養功效

　　1、鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用;

　　2、鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳;

　　3、鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病后虛弱者食用，也特別適合產婦食用。

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