人們為什么會打呼嚕

人們為什么會打呼嚕?這是很多打呼嚕的朋友及其親友好奇的問題，打呼嚕真的讓人很困擾。下面是小編整理的人們為什么會打呼嚕，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

人們為什么會打呼嚕?

打呼嚕是指人在睡眠時氣流沖擊狹窄的氣道發出的響聲，打呼嚕又稱打鼾，輕微的打呼嚕對人體沒有很大傷害，但是嚴重的打呼嚕，我們稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，又稱為鼾癥，這是一種疾病，對人體是會產生傷害，需要進行治療。下面我給大家講講一下人為什么會打呼嚕。

第一，由于睡眠姿勢不良，比如仰臥位睡眠或者是趴著睡覺，特別容易出現打呼嚕，這是姿勢不良造成氣道受阻，所以容易出現打呼嚕。

第二，睡前從事刺激性的活動，比如進食濃茶，咖啡，又或者是進行劇烈運動，都可以導致肌肉無法放松，夜間出現打呼嚕的情況。

第三，由于肥胖，有些患者體型過于肥胖，鼻息肉通常肥大，咽喉部息肉也比較肥大，都容易阻塞呼吸道，產生打呼嚕。

第四，有些患者本身患有鼻部疾病，咽部疾病，喉部疾病，都可以使呼吸道受到梗阻，從而導致夜間睡眠時打呼嚕的出現。

打呼嚕的危害

1、嗜睡：患者在打呼嚕時，由于空氣不能充分進入下呼吸道，導致機體處于缺氧狀態，長期慢性缺氧造成患者白天容易嗜睡，即經常睡不醒、犯困，會使司機或者從事危險性工作的工人，比較容易發生車禍或意外;

2、代謝紊亂：患者機體長期處于慢性缺氧狀態，導致體內各種激素的分泌受影響，造成代謝紊亂，容易引發糖尿病、冠心病、高血壓等;

3、心腦血管意外：患者長期處于慢性缺氧狀態，會導致在運動或者睡眠過程中出現猝死。患者猝死前沒有任何預兆以及不適感，在短時間內發生猝死。

打呼嚕治療方法

1、伸舌操練極力把舌頭伸出，縮回來再極力伸出，如此循環，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。

2、干漱口練習不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。

3、掃牙齦練習用舌頭快速掃過牙齒外側(臉頰側)的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然后同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。

4、卷舌練習舌頭頂著上顎，用力向后卷舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟腭感覺很酸。

以上都是一些自我治療的小方法，要是患者出現睡眠呼吸暫停綜合征，需要就醫檢查睡眠圖，必要時佩戴呼吸機睡眠。

針對打呼嚕的治療，首先最好就是查明原因然后再對癥處理。如果是由于扁桃體肥大所引起的，可以進行扁桃體切除手術來進行治療，緩解癥狀。如果是間樣體肥大的話可以進行腺樣體切除手術來進行治療，緩解癥狀。小朋友打呼嚕，保守治療效果不好的或者是打呼嚕特別嚴重，也可以通過手術的方法來進行治療。緩解癥狀成人的打鼾的癥狀，可以通過評估之后進行相關平面的手術。建議及時到正規醫院的呼吸內科就診。