小茴香怎么吃

時(shí)間：2017-04-10 14:24:50 曉敏706由分享

小茴香怎么吃

　　茴香在北方用的比較多，尤其冬天，北方朋友很愛吃茴香餃子。茴香分兩種，大茴香和小茴香。今天我們來了解小茴香怎么吃，一起來看看吧!

　　小茴香的美味吃法

　　一、茴香餃子

　　材料：茴香、肉餡、蔥、姜、五香粉、鹽、雞精、香油、生抽、餃子皮、水、色拉油。

　　做法：

　　1、茴香洗凈后先控水份，將蔥姜剁碎后放入肉餡里。

　　2、在肉餡里調(diào)入適量的鹽、雞精、生抽、五香粉。再用燒熱的色拉油潑香，拌勻之前放入香油，順一個(gè)方向，攪拌均勻。

　　3、將控去水份的茴香切碎，放入肉餡里。用筷子將餡攪拌均勻，也是順一個(gè)方向拌勻。

　　4、然后開始包餃子。

　　5、坐鍋水，鍋開后下餃子即可。

　　二、涼拌茴香

　　材料：茴香、杏仁、橄欖油、調(diào)味料。

　　做法：

　　1、把茴香去掉根部，洗干凈，再放入清水中浸泡十分鐘，撈出瀝干水備用，把杏仁洗干凈，放入鍋里，加入適量清水煮五分鐘，撈出過冷水瀝干。

　　2、把茴香切成小段，放入盤子里，加入杏仁，然后加入調(diào)味料和橄欖油攪拌均勻即成了美味的涼拌茴香。

　　養(yǎng)生之道網(wǎng)小編提醒：涼拌是茴香發(fā)揮最大藥性的吃法，茴香是蔬菜中少數(shù)的溫性蔬菜，涼拌吃也能暖胃、補(bǔ)腎陽(yáng)。冬天也可以吃這道涼拌菜哦。

　　三、素炒茴香菜

　　材料：茴香500克，植物油，鹽，味精，蔥末姜末。

　　做法：

　　1、茴香洗凈，切成3厘米段。

　　2、鍋燒熱放油，放蔥沫姜沫，出香味放茴香，翻炒3-5分鐘。

　　3、放鹽、味精，翻炒均勻，出鍋。

　　吃小茴香的好處

　　一、促食欲、助消化

　　小茴香中的茴香酮、茴香醛這兩種揮發(fā)油能夠產(chǎn)生特殊的香氣，從而刺激人唾液和胃液的分泌，另外，小茴香中的有益物質(zhì)還能刺激胃腸神經(jīng)血管，從而提升人們的食欲，胃液的分泌則能幫助腸胃對(duì)食物的消化和吸收。

　　二、殺菌

　　小茴香中含有一種叫做茴香醚的物質(zhì)，胃寒胃弱的朋友們可有福了，因?yàn)檫@種物質(zhì)具有暖胃殺菌的作用。特別是對(duì)于殺滅大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有著非常明顯的作用。所以胃寒胃弱的朋友們，可以在平時(shí)的菜肴中加少量的小茴香，從而預(yù)防多種感染性腹瀉。

　　三、調(diào)理月經(jīng)

　　將小茴香與當(dāng)歸、枳殼與水混合煎服，是民間一些婦女用來調(diào)理月經(jīng)的小方劑。具體做法是取小茴香小茴香和當(dāng)歸各15克，枳殼12克，用水煎服。每天早晚各飲用一次。這一食療方劑能夠起到祛寒暖宮的作用，適用于痛經(jīng)閉經(jīng)等癥狀。