墨西哥雞肉卷怎么做

墨西哥雞肉卷怎么做

　　墨西哥雞肉卷搭配合理，營(yíng)養(yǎng)全面，一個(gè)墨西哥雞肉卷就是一頓完美的午餐，所以非常受人們的歡迎。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹墨西哥雞肉卷的幾種做法，希望能夠幫到大家。

　　墨西哥雞肉卷的做法一

　　材料

　　雞胸脯肉大約300克

　　洋蔥至少一個(gè)，大蒜，食用油(最好是橄欖油)

　　適量面粉(做增厚湯汁用，但又不會(huì)使湯汁粘稠)

　　西紅柿醬 120克或者1/2cup(不是番茄醬!我們做的不是肯德基的墨西哥雞肉卷，是墨西哥的雞肉卷!)

　　辣椒粉一茶匙或者6克(可以用paprika，也可以用變態(tài)辣的任何一種粉)

　　高湯或者普通水 500毫升

　　香料：孜然粉 1克，香菜子粉 1克， 牛至粉 (oregano)1克。

　　鹽5克

　　腰豆 (red kidney bean)90克，大約一個(gè)罐頭

　　燈籠椒半個(gè)

　　芝士 cheddar cheese 200克

　　芫荽葉少量(可以用香菜代替)

　　當(dāng)然，你還需要一個(gè)烤箱!

　　做法

　　1. 煮雞胸脯肉，大約15分鐘，熟了就好。肉撈出冷卻。

　　2.洋蔥切小丁，下油鍋，翻炒5分鐘后下大蒜末。繼續(xù)翻炒，直到洋蔥翻透明，軟，加入一勺(約10克)面粉。翻炒1分鐘。

　　3.加入西紅柿醬，翻炒。加入辣椒粉，翻炒。加入高湯(或者清水)，加所有香料和鹽，攪拌大約15分鐘，至湯汁濃稠。結(jié)束后，放置一邊冷卻。

　　4.燈籠椒切丁，芝士擦成絲 如圖1。把雞胸脯肉撕成雞絲。加入腰豆，燈籠椒丁，芫荽葉，100克芝士和大約180克的步驟3的醬。攪拌。

　　5. 在如圖2這樣淺口方形的容器內(nèi)先刷一層(橄欖)油，再刷一遍步驟3的醬。

　　6.包卷如圖3，再如圖5這樣一個(gè)一個(gè)排列在容器里。

　　7.如圖7，把剩下的步驟3的醬鋪在卷上，并撒上剩下一半的芝士。

　　8.烤箱預(yù)熱180度，30分鐘。注：關(guān)于烤箱的用法，參考我之前的菜譜。

　　9.如果成功的話，應(yīng)該就是圖8和圖6的樣啦。撒上點(diǎn)香菜做裝飾。請(qǐng)客和拴住愛(ài)人的胃都不在話下。

　　小訣竅

　　1. 如果使用橄欖油，切記需冷鍋下洋蔥。

　　2. 切記!! 番茄醬不是西紅柿醬!!! 西紅柿醬英文是 tomato paste, 番茄醬是ketchup. 外國(guó)人不會(huì)用兩個(gè)相差甚遠(yuǎn)的單詞形容這樣簡(jiǎn)單的同一食物!!! 各位讀三遍，無(wú)需我寫(xiě)三遍了，反正這一點(diǎn)很重要!

　　3.攪拌湯汁的15分鐘內(nèi)切記要經(jīng)常攪拌，不然糊鍋底。

　　墨西哥雞肉卷的做法二

　　材料

　　面粉，亞麻籽油，鹽，酵母，鹽，酵母，雞胸肉，黑胡椒粉，生菜，黃瓜條，胡蘿卜絲

　　做法

　　1、面粉，亞麻籽油，鹽，酵母放入盆中，鹽和酵母分開(kāi)放;

　　2、加入清水混合成團(tuán);

　　3、揉成面團(tuán)醒發(fā)15分鐘，蓋保鮮膜;

　　4、醒面的同時(shí)把雞胸肉切好腌制，加入油，鹽，黑胡椒粉抓勻腌制半小時(shí);

　　5、面團(tuán)醒好后分成大約40克一個(gè)的劑子，揉圓按扁，蓋濕布醒發(fā)10分鐘;

　　6、取一個(gè)面餅搟成圓形，盡量搟薄;

　　7、平底鍋不放油，直接把餅坯放入烙制，中火烙至餅面鼓起小泡即可翻面再繼續(xù)烙，大約20-30秒即可出鍋;

　　8、墨西哥餅皮做好了，開(kāi)始炒雞肉，鍋中放少許油，入姜末炒香，再把腌好的雞肉和切好的胡蘿卜絲一起入鍋翻炒至熟，加少許老抽上色調(diào)味即可;

　　9、取一張餅，抹勻喜歡的醬;

　　10、放上生菜，再放入雞肉和黃瓜條，胡蘿卜絲;

　　11、卷好開(kāi)吃!餅皮松軟，配上咸香的肉菜，好吃的停不了口啊!