人教版初中思品總復習教案有哪些(2)
(學生討論回答后教師講述。)
教師講述：
人的認知活動的積極性、創造性往往受到情緒的影響和調節。情緒對人們的學習、工作起著組織與協調作用，影響人的學習、工作效率。積極的情緒能使人的感知、記憶、思維語想象敏銳、牢固、活躍，體力充沛，精力旺盛。消極情緒的作用則正好相反。不同的情緒會影響人的認知、分析和解決問題的能力，從而導致行為的結果超出或低于自己的正常水平。
中學生常見的考試時的過分緊張焦慮導致對知識的暫時性遺忘，影響了知識、能力水平的正常發揮就是這個道理。(如上述情景材料)
情境活動六：(教材p31頁材料)
(活動目的：引發學生對情緒與健康關系的思考，感悟積極情緒對保持身心健康的促進作用和消極情緒對人身心健康造成的不利影響。)
討論：冰心老人“在微笑中寫作”給我們什么啟示?(引導學生討論交流)
名言：(見教材p31頁——巴浦洛夫)
上述材料和心理學家巴浦洛夫的名言，告訴我們：不同情緒會對人的身心健康產生不同影響
(2)不同情緒會對人的身心健康產生不同影響
教師講述：
情緒對人的身心又重要影響，這種影響具有兩重性。
積極的情緒會使人感覺良好、精神振奮、身體機能協調、心態平靜、舒暢，整個身心處于良好狀態。消極的情緒則可能引起種種生理和心理疾病，現已證明，長期緊張、焦慮會導致心臟病、胃潰瘍、結腸炎、偏頭痛等嚴重的生理疾患以及諸如焦慮和情感癥之類的心理疾病。
同時我們還要知道，過分強烈的情感反應也會使人的健康受到不良影響。所以情緒表達要適當，不能過頭，積極健康的情緒反應是平和、穩定、愉悅的狀態，只有這樣才能有利于我們身心健康的發展。
小欄目：想一想，寫一寫(教材p32頁材料)(《資源與學案》p 17頁—警句名言)
(課后讓學生搜集相關諺語或俗語2——3句)
三、作業
(完成《資源與學案》p19頁——我的活動1題; 我的收獲p2頁—9題
人教版初中思品總復習教案三
教學內容：講授第二框-——調節和控制好自己的情緒
教學過程：
一、導入新課
1、導入語：
上節課的學習我們了解到“人的需要是否得到滿足，是情緒產生變化的一個重要原因”;“不同的情境下會產生不同的情緒”。同時，我們還知道了“不同的情緒會對人正常才能的發揮產生不同的影響”;“不同情緒會對人的身心健康產生不同影響”。
因此，為了我們的健康成長，我們就要學會調節和控制自己的情緒。
2、板書框題： 第二框 調節和控制好自己的情緒
二、講授新課：
1、情緒是可以調控的
情境活動一：(見教材p32頁材料)
說一說：這個故事給我們什么啟示?(情緒是可以調節和控制的)
想一想：生活中，自己產生過哪些消極情緒?是怎么樣對待的?
(1)情緒是可以調控的
教師講解：
以上的討論使我們認識到，自己的某些消極情緒不但會傷害自己，還會傷害別人，而這種情況是完全可以避免的，關鍵是要積極尋找調控消極情緒的方法;生活、學習中消極情緒的出現是在所難免的，是很正常的，但如果任其泛濫，會對我們產生不利影響，在消極情緒面前，關鍵是要掌握具體的調控方法，學會及時地調節和控制消極情緒。
對于消極情緒，我們可以根據自身的特點靈活地選擇調控情緒的具體方法。調控情緒的方法是多種多樣的。
(2)調控情緒的方法
①理智控制法(見教材p33頁)
情境活動二：(見教材p33頁材料)
分組討論：遇到下列情況時，如何調控自己的情緒?
②注意力轉移法(見教材p33頁)
指導學生讀圖：(見教材p33頁)
③幽默化解法(見教材p35頁)
指導學生讀圖：(見教材p34頁漫畫)
幽默有兩個作用：一是生活的調味劑。幽默感強的人，通過調侃自己，減輕心理上的挫折感，求得內心的安寧;二是精神的緩沖劑。以幽默的態度應對現實，往往可以使本來緊張的情緒變得比較輕松，使一個窘迫的場面在笑聲中消逝，
閱讀材料：(見教材p35頁)
④積極的自我暗示法(見教材p35頁)(學生閱讀教材)
“積極的自我暗示法”通過自己主動、自覺地運用語言、手勢等方式向自己發出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做。也可以通過自我激勵，如用名言、警句來激勵、約束自己，從不良情緒中振作起來。
想一想 填一填：(見教材p 35頁)
2、合理宣泄情緒
教師過渡講解：
對于消極情緒，首先要學會在適當的時候控制，因為無節制的爆發不但對自己無意，也會傷害別人。其次還要學會在適當的時候發泄，因為如果消極情緒長期壓抑在心里，會有傷于自己的身心健康。因此，我們還要學會合理宣泄情緒。
(1)合理宣泄的有效方法
①哭泣宣泄
從醫學的角度講，短時間內的痛哭是釋放不良情緒的最好方法，是心理保健的有效措施。但要注意不能時間過長或遇事就哭，那樣反而會加重不良情緒體驗。
哭泣可以幫助人解除緊張、煩惱和痛苦，哭泣過后，人的情緒能夠得到很好的放松。
②傾訴宣泄
傾訴是心理調節中最廣泛、最有效的運作方式。將自己的委屈坦率低說出來，能使自己慢慢地感到踏實，幫助自己消除可能形成的壓力。但要注意選擇適當的對象，切忌不顧對象、場合，因為那樣反而會增加壓力。比如，我們可以找 ……老師、親近的人或最好的朋友等。
③運動宣泄
從事體育活動不僅使人得到鍛煉，而且還可以使人的情緒得到改善，擺脫情緒困擾。
④書寫宣泄
書寫可以使自己與自己的情感世界聯系起來，從而能完全充分地表達情感，將壓抑的情感發泄出來，得到解脫。
很多同學在宣泄不良情緒時，不注意場合和方式，忽略他人的感受，過分地發作和宣泄，對他人、集體和社會造成不良影響。這就要求我們要學會合理地宣泄。
(2)學會合理地宣泄
欄目指導：(見教材p37頁—教你一招)
小結：
人情緒好像是不斷積蓄的能量，不良情緒如果不及時地疏泄和釋放，久而久之，就會引起心理的病變。但是宣泄也要合理。合理宣泄是指在適當的場合，用適當的方式，來排解不良情緒。情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但要適當合理，不能無克制、過分地發作。宣泄情緒要在道德和法律允許的范圍內進行，既不能破壞公共財物，也不能損害他人、集體和國家的利益。同時也要注意：情緒還具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，因此，在表達喜、怒、哀、樂的同時，不能無視他人的感受，要學會關心他人。
三、課堂小結(略)
四、作業
完成《資源與學案》第十三課作業。
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