胸部增大的方法
豐胸是女人畢生的事業，那么胸部增大方法有哪些?接下來，學習啦小編就和大家分享胸部增大的方法，希望對各位有幫助!
胸部增大的方法一
運動豐胸
運動雖然不能使乳房增大，但是可以使其堅挺。早晚做擴胸、深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發達。特別是游泳，對年輕女性更是有理想健身豐乳的活動，不但水對乳房有“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉。
飲食豐胸
要保證飲食充足、多樣、均衡，適當多吃些富含維生素E、蛋白質、脂肪，以及能促進性激素分泌的食物。適當攝入動物蛋白、脂肪豐富的食物是必要的，絕不可盲目減肥，一味素食。因為體內各種類固醇如雌激素、孕酮等，都是以膽固醇為原料轉化而來的，女性只有在體內脂肪占身體總重量的25%以上時，才會有月經來潮，而乳房的正常發育與月經正常周期的建立密切相關。
推薦食物：奶制品、禽肉、蛋、魚蝦、牛肉、麥芽、蜂蜜、堅果、干果、豆制品及萵苣、山藥、香菜、西藍花、蘋果、奇異果等鮮蔬水果適當按摩乳房
較小的女孩，可在月經來潮的第11天至第13天及第18天至第24天，卵巢激素全天候等量分泌期的10天里，在洗澡的時候進行乳房按摩，有助于激發乳房內脂肪的積聚。方法：雙手大拇指和其余四指形成半圓形，從兩側乳房外沿輕柔往中間推移按摩，到中間時兩手朝乳頭輕推，每回做30次，早晚各1回。
胸部增大的方法二
第一招：針灸豐胸
針灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫學原理，針灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。據說，田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針灸所賜。
第二招：中藥豐胸
中醫認為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。
從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫生合理根據每人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。
第三招：手法豐胸
林昕向記者推薦一招在家也可做的按摩手法，名為擰轉按摩法：首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上;然后跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉;最后由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1-2成一組動作，按擦10次后再按擦另側10次。
第四招：呼吸豐胸
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方;2、挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。
3、用4秒時間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當作一次計，呼吸8次為標準，盡可能超過8次。
看了“胸部增大的方法”的人還看：
1.使胸變大的方法
3.豐胸的鍛煉方法
胸部增大的方法
