腳后跟痛要怎么治療

　　很多人都有過腳后跟痛的經歷，原因可能有很多，今天小編給大家介紹一下這個疾病。

　　腳后跟痛考慮兩種情況：

　　一是長時間行走或者站立勞累引起的，勞累引起的只需要多休息就可以慢慢緩解。

　　二是骨病引起的，這就要及早進行治療了。

　　可引起腳后跟痛的常見病：

　　1. 跟骨后滑囊炎：

　　較易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消，可以穿刺吸引，并可注入氫化考的松。

　　2. 跟骨骨突炎：

　　常發生于8-12歲的男孩，病變與小腿脛骨結節骨突炎相似，是在發育過程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀，疼痛在跟腱附著點下方，可雙側同時發病。跑步與足尖站立可使癥狀加重。骨骺愈合后癥狀自然消失。一般作對癥處理，可使患兒減輕活動，也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。

　　腳后跟痛的常見療法

　　小針刀療法是用一種特制的針灸針樣針刀刺入人體特定部位，對穴位給予刺激，對病變部位進行剝離或松解，使神經、血管、肌肉的卡壓得以解除，從而恢復機體的動態平衡，對病情起到明顯的治療作用。

　　腳后跟的日常護理

　　1.鞋子很重要。

　　足跟骨質增生骨刺患者選穿輕軟合適的鞋子，盡量選擇平底鞋，尤其是不要穿過小或是太緊的鞋子，而女性應少穿高跟鞋或盡量避免穿過高的高跟鞋。有條件者可使用海綿跟墊，可以減輕足跟壓力，防止跟骨損傷。

　　2.避免劇烈運動，或過度操勞。

例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關節，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高，使腳掌受力點前移，減少后跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復。