落枕了怎么治才好
落枕了怎么治才好
落枕是常見外科疾病，睡覺睡姿不對等都會引起落枕，下面是學習啦小編為你整理的關于落枕了怎么治才好方面的相關內容，希望能幫到你。
落枕了怎么治好
一、按摩。雙手按摩，從痛點開始，并逐漸向肩膀處滑動，來回循環(huán)3-4次，有明顯酸脹感時用拳頭逐漸敲擊按摩過的部位。這個方法能讓緊繃的肌肉松開并止痛。
二、藥物治療。可購買一些活血通絡的貼膏貼于患處，如消痛貼膏、萬通筋骨貼、風濕止痛膏、骨痛貼膏等，有需要的話可去藥房咨詢。
三、熱敷療法。可使用熱毛巾、熱水袋、來對著頸部加溫，每日兩次，每次10-20分鐘，這樣能夠促進血液循環(huán)，止痛消腫。
四、運動療法。坐在椅子上，頭部有規(guī)律的上下左右擺動，可能會有點疼，這需要慢慢來，適應后可以開始旋轉頭部。每天做10分鐘。
治落枕的方法有哪些
按摩：按摩的人站到落枕的人的身后，用一指輕按頸部，找出最痛的地方，然后用拇指從該頸部側面上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
熱敷：用熱水袋，暖水壺，電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射都能起到一個止痛的效果，但是不要太熱，避免燙傷。
藥油外敷：選用紅花油、風濕油、云香精等等，在疼痛的部位輕輕揉擦，每天堅持幾次。
帖膏：傷傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼于頸部疼痛部位，每天換一次，止痛的效果比較明顯，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
耳針方法：須有人輔助，耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
物理療法：可用電興奮療法，將一電極放置疼痛處，另一電極則放置痛處周圍，距離保持在2-3厘米，治療以后，頭部可適當運動幾下， 每天1-2次，過幾天既可痊愈。
藥物：口服去痛片1片，可以起到臨時止痛的效果。
改善睡眠：改變下睡眠的姿勢，換掉高枕頭，換上一個高矮適宜、感覺舒服合理即可。
快速治落枕
1、揉推摩法：
患者端坐，術者站于患者背后。緩慢轉動頭頸，在頸項部找到痛點或痛筋后，用拇指或小魚際在患部作揉、推、摩，平穩(wěn)施壓，使痙攣的肌肉得到緩解，疼痛減輕，再找出新痛點用同法操作，如此反復，至活動基本正常，痛點消失為止。
2、伸筋療法：
運動醫(yī)學研究說明，拉緊痙攣的肌肉使之伸展，并維持兩分鐘以上，可使肌肉痙攣緩解，疼痛減輕或消失。利用這一原理，有針對性地使痙攣、收縮的頸肌得到充分伸展，成功地解除頸肌痙攣，緩解疼痛，改善局部血液循環(huán)，從而達到恢復頸部肌群平衡，建立良性循環(huán)的目的。
(1)胸鎖乳突肌伸筋法：
患者仰臥位，術者一手按住患者一側肩鎖關節(jié)處以固定肩部，另一手扶同側下頜，并緩慢使患者頭部轉向對側，在患者能忍受限度內保持雙手位置不動，兩分鐘后放松。雙側分別進行，重復操作3～5次。
(2)斜角肌伸筋法：
體位同上，述者一手按住患者一側肩鎖關節(jié)處，另一手扶同側顳部，雙手反向用力，使患者頸部側屈向對側，并在患者能忍受限度為保持頸部側屈位兩分鐘，隨后放松，先健側后患側，重復3～5次。
(3)斜方肌、提肩胛肌伸筋法：
患者坐位，術者立其后，雙手肘部按住患者雙肩以固定肩部，雙手手指重疊扶在患者頸枕部，逐漸向前下方用力，使患者頸部前屈，并在患者能忍受限度內保持頸部前屈兩分鐘，隨后放松，重復3～5次。
以上方法可單獨應用，亦可配合應用。每日治療一次，3次為一療程。
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