怎么樣才能讓鼻炎不再復發
寒冷干燥的冬季到了，冷空氣經常來襲，降溫的時候，鼻炎就會經常復發。如果不想它復發的話需要哪些方法呢?下面是學習啦小編為你整理讓鼻炎不再復發的方法，希望能幫到你。
讓鼻炎不再復發的方法
1、推鼻梁
很多戴眼鏡的朋友都有這樣的習慣，就是喜歡沒事扶一扶眼鏡，推一下我們的鼻梁。其實，要想告別鼻炎反復發作的煩惱，我們可以先將雙手掌用力搓熱，然后用兩手的中指指腹同時夾緊鼻梁的兩側，然后順著鼻梁用力向上推到神庭穴。
看到這兒，想必有很多人都會好奇，什么是神庭穴呢?神庭穴又叫做發際，屬于督脈。那么神庭穴應該如何取穴呢?神庭穴位于前發際正中直上的地方，與我們的鼻梁正好連成一條線。經常按摩神庭穴具有清頭散風的功效，同時也可以幫助我們預防鼻炎等疾病。
如果我們經常從鼻梁推到神庭穴的話，就可以促進鼻部和面部的血液循環，提高身體的抵抗力，同時也可以預防鼻炎的反復發作。
2、按摩鼻部三大穴位
中醫認為，我們的身體分布著十二條經脈和數百個穴位。我們的鼻子是我們的五官之一，鼻子和鼻子的周圍也分布著很多的穴位，比如說迎香穴、鼻通穴和印堂穴算得上是鼻部的三大穴位。
迎香穴屬于我們人體的腧穴之一，屬于手陽明大腸經。迎香穴的位置非常好找，在我們鼻翼外側的中點處。經常按摩這個穴位可以幫助我們疏散風熱和通利鼻竅，同時也可以幫助我們緩解鼻塞的癥狀。當我們的鼻子感到不通的時候，我們肯定聞不到任何香味和臭味，因此這個穴位叫做“迎香穴”。
鼻通穴又稱為上迎香，它的保健作用和迎香穴差不多，經常按摩迎香穴可以幫助我們防治鼻炎、鼻竇炎和頭痛等癥狀。那么，鼻通穴應該如何取穴呢?鼻通穴在我們鼻孔的兩側，鼻唇溝的上面。
對于印堂穴，想必大家都不陌生。我們在武俠小說中都會看到這樣一句話，“你印堂發黑，必有大難”。印堂是人體的腧穴之一，屬于經外奇穴。印堂穴的位置非常好找，在我們的額部，兩眉頭的中間，經常按摩印堂穴具有明目通鼻和安心寧神的作用。
迎香穴、鼻通穴和印堂穴是我們鼻部比較重要的穴位，我們平時可以分別按摩這三個穴位，也可以將這三個穴位一起按摩。我們在按摩的時候，先將雙手掌搓熱，然后用兩手的中指指腹分別按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴。這三個穴位需要我們用力按揉100次，直到穴位產生酸痛的感覺為止。如果我們能堅持這樣做的話，我們的鼻炎就不會再復發了。
3、揉搓鼻翼
除了按摩這三個穴位以外，我們還可以將雙手掌搓熱，然后將雙手放在面頰上，然后用力揉搓面頰和鼻翼，速度要快，最好要按摩120次以上。這時候我們的面頰和鼻腔內部就會產生熱感，感冒鼻塞的患者呼吸就會變得順暢起來。
推鼻梁、按摩鼻部三大穴位和揉搓鼻翼這三種中醫方法，只需三五分鐘的時間，就可以幫助我們預防和治療鼻炎。這三種方法，大家可以分開來進行，也可以按順序進行，這樣的保健效果會更好。
鼻炎適宜吃的食物
1、新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮;
2、貝類和堅果，以攝取鋅;
3、全谷類和豆類，以攝取維生素B;
4、葵花子、種子油，以攝取維生素E;
5、大蒜和洋蔥;
6、具減充血作用的草藥和調味品，例如接骨木花、麝香草和姜。
患者應多吃全谷類、豆類和堅果，以攝取維生素B，有助于維持正常的免疫功能;也要多吃新鮮水果和蔬菜，以攝取足夠的維生素C。柑橘類水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特別有益，因為它們還含有生物類黃酮，這種物質配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。
維生素E(存在于堅果、葵花子、種子油中)也能促進免疫功能。
吃天然的減充血劑也有幫助。它們包括生的或熟的洋蔥和大蒜，以及草藥和調味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。
鼻炎的主要原因
1.螨：在亞熱帶和熱帶地區最主要的螨為屋塵螨、粉塵螨等。屋塵螨以人類皮屑為食，并主要生活在床墊、床底、枕頭、地毯、家具及絨毛玩具中。在熱(20℃以上)且潮濕(相對濕度大于80%)的環境中繁殖最快。屋塵螨過敏原包含在其排泄物顆粒中，當沾染的織物被碰動后，這些顆粒便暴露于空氣中并能夠很快再次沉積下來。空氣中的螨過敏原濃度與過敏性鼻炎的發病有關。
2.花粉：風媒花粉由于飄散量巨大且能遠距離傳輸，因而可影響遠離花粉源數百公里的人群。蟲媒花粉只有直接接觸才會致敏，如農藝師和花店店員。花粉的致敏能力隨季節、地理位置、溫度和植物種類而變化。大多數花粉致敏者會患有結膜炎。
3.動物皮屑：動物的皮屑及分泌物攜帶致敏原。貓、狗過敏原在室內塵土和家具裝飾中廣泛存在。
4.真菌過敏原：真菌向室內、外環境中釋放過敏原性孢子，濕熱環境生長迅速。
5.蟑螂過敏原：過敏原見于其糞便及甲殼中，顆粒較大，不在空氣中播散。
6.食物過敏原：在過敏性鼻炎不伴有其他系統癥狀時，食物變態反應少見。另一方面，在患者多個器官受累的情況下，食物變態反應常見。對嬰兒來說，多數是由牛奶和大豆引起的;對成人來說常見食物過敏原包括花生、堅果、魚、雞蛋、牛奶大豆、蘋果、梨等。
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