治療失眠的最好方法

　　失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙.那么,治療失眠的最好方法有什么呢?下面學習啦小編帶您去看看吧!

　　失眠病因解析:

　　對于失眠，相信很多人都聽說過，也都有過一些了解，但是可能了解的并不全面，尤其是不清楚引發該種病患的病因是什么，現在我們來介紹一下容易引起失眠的病因。

　　失眠癥疾病病因1、患者身體疾病

　　患者本身具有多種身體疾病，諸如身體內的疼痛和咳嗽等癥狀都會導致患者失眠，甚至有4%左右的患者有睡眠呼吸暫停癥，這是一種十分少見的疾病，直接影響患者睡眠。除此之外，患者感冒發燒以及心悸的癥狀也會影響到其睡眠質量，故而身體類疾病對失眠的影響率高達83%以上。

　　失眠癥疾病病因2、患者的生理性因素

　　諸如的失眠癥患者在倒時差階段，所以無法進入睡眠狀態，此外，患者的睡眠質量差也可能直接和食物的攝入有關，調查表明每天都有超過120000的人群因為攝入了過多的食物導致無法正常睡眠，饑餓也是導致失眠的誘因之一，此類因素導致失眠的效率達到61%。

　　失眠癥疾病病因3、焦慮引發的失眠

　　焦慮引發的失眠則相較于前兩種情況更為迫切的需要治療，因為焦慮和不安會直接影響患者睡眠質量，甚至出現難以入睡的情況，有抑郁癥的患者也有整夜失眠的情況，在服用安眠藥物后還是會早醒，此類疾病誘發失眠的概率高達43%-76%，根據患者的服藥藥物不同有所差異。

　　以上便是容易引起失眠的病因了，相信經過這樣一個簡單的介紹，大家已經對此有一定的認識了，在生活中一定要多預防這些方面的事情發生，希望能幫助到大家。

　　失眠的治療方法:

　　中醫治療

　　人由于被七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而導致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調，以至心神被擾，神不守舍而不寐。中醫治療失眠的具體方法種類繁多，內容豐富，且各具特色。這里，我們根據國家標準《中醫臨床診療術語》的療法分類，選擇一部分常用的中醫治療方法，做一簡單介紹。

　　1、藥物療法指通過口服藥物，經由消化器官吸收，以達到扶正祛邪、調節機體氣血陰陽，使機體康復的治法。常用的治療方法有汗、吐、下、和、溫、清、補、消八法。口服藥物的劑型有湯劑、丸劑、散劑膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等不同劑型。本法是在臨床各科應用范圍最廣的治療方法。

　　2、針灸療法用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法，以通調營衛氣血、調整經絡、臟腑功能而治療相關疾病。針刺又可分為體針、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等多種針法。灸法可分為艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、藥餅灸等。針灸療法的應用范圍極其廣泛。 　　心理治療

　　1、 一般心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。

　　2、行為治療。進行放松訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。

　　藥物治療

　　目前常用苯二氮類和非苯二氮類催眠藥物。美國精神障礙診斷和統計手冊第4版DSM-Ⅳ提到非苯二氮類催眠藥物唑吡坦可作為原發性失眠的首選藥物。長期、頑固性失眠應在專科醫生指導下用藥。臨床治療失眠的目標為: 1緩解癥狀:縮短睡眠潛伏期,減少夜間覺醒次數,延長總睡眠時間; 2保持正常睡眠結構; 3恢復社會功能,提高患者的生活質量。

　　1、苯二氮類:在20世紀60年代開始使用。主要特征有: 1非選擇性拮抗C-氨基丁酸苯二氮GABA-BZDA復合受體,具有鎮靜、肌松和抗驚厥的三重作用; 2通過改變睡眠結構延長總睡眠時間,縮短睡眠潛伏期; 3不良反應及并發癥較明確,包括:日間困倦、認知和精神運動損害、失眠反彈及戒斷綜合征; 4長期大量使用會產生耐受性和依賴性。

　　2、非苯二氮類催眠藥物:出現于20世紀80年代,主要有唑吡坦、佐匹克隆、扎來普隆等藥物,其主要特征有:1由于選擇性拮抗GABA-BZDA復合受體,故僅有催眠而無鎮靜、肌松和抗驚厥作用; 2不影響健康者的正常睡眠結構,可改善患者的睡眠結構; 3治療劑量內唑吡坦和佐匹克隆一般不產生失眠反彈和戒斷綜合征。

　　3、特殊藥物：包括抗抑郁類藥物、抗精神病類藥物由于這類藥物會產生明顯和普遍的副作用,不推薦用于失眠患者。