煲什么糖水美白養顏

煲什么糖水美白養顏

　　不少蔬果營養價值甚高，可以煲成糖水來飲用，美白又養顏。下面學習啦小編給大家介紹美白養顏糖水，希望對你有用!

　　美白養顏糖水1：酒釀紫薯湯圓

　　紫薯可以美容抗衰老，酒釀可以益氣、生津、活血，非常適合女性食用。

　　食材：紫薯250g、糯米粉適量、酒釀適量、桂花適量

　　做法：1)紫薯蒸熟去皮，放入保鮮膜中碾至無顆粒感。

　　2)將紫薯放入容器中，加少量水或者牛奶，然后慢慢加入糯米粉，混合均勻，直至不粘手。

　　3)搓成均勻大小的小湯圓。

　　4)鍋內放入適量清水，煮開后放入小湯圓。

　　5)煮至湯圓浮起，濾去水分。

　　6)加入酒釀和少量清水，煮開即可出鍋。

　　8)裝入容器中，撒上少許桂花即可。

　　美白養顏糖水2：姜棗茶

　　女性在經期時喝，可以減少痛經。其中生姜具有活血功能，可以增加身體溫度，加快體內血液流通速度，體寒或者有手腳冰涼癥狀的人可以常喝，效果很好。

　　食材：紅棗5個、桂圓肉5粒、清水2碗、生姜適量、紅糖適量、枸杞子適量

　　做法：1)準備食材。

　　2)枸杞、桂圓肉用清水浸泡濕潤。紅棗清洗后去核，撕碎。姜去皮后磨成姜蓉。

　　3)鍋里放入2碗清水。

　　4)除了紅糖外，將所有食材加入。

　　5)大火煮沸騰后轉為小火，再煮5分鐘即可。

　　6)杯里加入適量紅糖。

　　7)用濾網隔渣，倒出姜茶。

　　美白養顏糖水3：紅棗五味糖水

　　清熱解毒的效果非常好。

　　食材：紅棗10粒、薏米50g、紅豆50g、花生50g、桂圓50g

　　做法：1)備紅棗桂圓薏米紅豆花生。

　　2)除紅棗、桂圓，其它三種食材用冷水浸泡半小時。

　　3)將上述三種食材瀝水備用。

　　4)將這三種食材下燉鍋，加入適量清水。

　　5)高檔火燉制二小時左右。

　　6)再將紅棗桂圓肉下燉鍋。

　　7)燉制半小時即可。

　　美白養顏糖水4：紅棗蓮子銀耳湯

　　紅棗補血的效果非常好，加上銀耳，可以達到更好的功效，還可以美容養顏。

　　食材：銀耳1塊、蓮子20個、大紅棗8個、老冰糖1塊、梨1個、清水適量

　　做法：1)備好所需材料

　　2)蓮子和銀耳提前用水泡開(至少泡兩個小時)

　　3)泡好的銀耳撕小朵洗凈

　　4)蓮子去芯，紅棗洗凈，梨去皮切小塊

　　5)把處理好的材料放在電飯鍋中，我喜歡把紅棗撕開更入味一些

　　6)一次性加入半鍋的水

　　7)再加入冰糖

　　8)放電飯煲中煲上一個小時再燜上半個小時即可!

　　美白養顏糖水5：阿膠窩蛋

　　阿膠具有滋陰補血的功效，對女人尤其好。

　　食材：東阿阿膠15g、雞蛋1枚、冰糖適量

　　做法：1)準備阿膠約15克;

　　2)小鍋中放入阿膠，然后倒入約1碗水;

　　3)放入適量冰糖;

　　4)煮開后轉小火一直煮至阿膠化開;

　　5)這時候打一個雞蛋;

　　6)輕輕滑入阿膠鍋中;

　　7)蓋上蓋子，燜熟即可!

　　美白養顏糖水6：紅糖暖身水鋪蛋

　　紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

　　食材：雞蛋3個、紅棗12個、紅糖適量、生姜適量、水適量、枸杞適量

　　做法：1)準備食材

　　2)把紅棗、枸杞洗凈、生姜切片

　　3)水煮開后放入紅棗和姜片小火煮10分鐘

　　4)雞蛋先逐個打到碗中

　　5)把火調到中火倒入雞蛋

　　6)等雞蛋凝固時放入紅糖

　　7)放入枸杞再煮1分鐘即可!

　　美白養顏糖水7：姜棗紅糖水

　　溫經散寒功效，適用于寒性痛經以及黃褐斑。

　　食材：紅糖30g、清水2碗、紅棗8顆、姜3片

　　做法：1)紅棗洗凈去核、生姜切片備用。

　　2)鍋內加兩碗水和生姜、紅棗一起大火煮開，轉小火煮至剩一碗水量。

　　3)加入紅糖煮至溶化即可。