夏季有哪些防曬的小常識
夏季有哪些防曬的小常識
夏季陽光強烈，出去一趟很容易就會被曬的滿臉通紅，所以出行要注意防曬哦!那么，夏季有哪些防曬的小常識呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
夏季防曬的小常識
1、番茄新功能多吃可防曬
專家在研究中發(fā)現(xiàn)，我們每個人每天吃番茄醬，被太陽曬傷的風險大大減少，如此看來西紅柿防曬的效果很好。這是因為番紅素在防曬的方面起作用很好的。
2、穿彩色T恤抵擋陽光
衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質(zhì)T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
3、不吃感光蔬菜
如果你的皮膚比較容易長斑，盛夏季節(jié)最好不要吃芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜，吃這些蔬菜更容易讓皮膚長出色斑。
夏天里應(yīng)多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
4、多食富含維生素C的食物
很多人都知道，維生素C堪稱美白之王，對抑制黑斑效果非常明顯，平時要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E，能起到防御對紫外線的作用，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。
5、曬后不能用熱水洗臉
炎熱的夏天，在太陽下曬了一天，我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會長出曬斑，尤其是在戶外運動后。
夏季防曬要避免的誤區(qū)
1.外出期間忘記補涂
即便使用了持久型的防護品，也不要以為能一勞永逸，所以最好能每隔兩小時補涂一次;如果是去海邊，流汗或從水里出來后，就必須大量補涂防曬。油性皮膚的人最不能懶惰，要及時補涂，通常泛油后就要補涂防曬霜。
2、居室內(nèi)無需防曬
為了減輕皮膚負擔，多數(shù)人只有在需要外出時才涂防曬霜，在辦公室和家里就“偷懶”了。但專家指出，室內(nèi)的紫外線同樣會傷害皮膚。UVA會折射進室內(nèi)，能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但會激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產(chǎn)生的主要禍首，甚至引發(fā)皮膚癌變。所以做好室內(nèi)防曬是相當重要的!
3、用帶防曬指數(shù)的化妝品代替防曬霜
我們經(jīng)常在電視廣告中看到一些護膚品介紹說既能保養(yǎng)又能防曬，因為他們也有防曬指數(shù)，一瓶護膚霜或粉底液就能既美白有防曬了，無需另外再使用防曬霜了，這種說法是有失偏頗的，一則這些產(chǎn)品中的防曬能力有限，二則你在使用時也不能過量使用，所以我們還是有必要涂抹防曬霜的。
4、使用帶顏色的防曬品
任何帶顏色的防曬品，按照正常防曬品使用量的話，會讓你的膚色變得非常奇怪，因此如果要選擇帶顏色的防曬最好與無色透明防曬霜搭配使用，以達到調(diào)整膚色的最佳效果。
5、防曬產(chǎn)品防曬系數(shù)越高越好
很多MM在選擇時往往喜歡購買防曬指數(shù)高的，認為指數(shù)越高越好。其實，應(yīng)該根據(jù)自己所處的環(huán)境和皮膚的特質(zhì)來選擇防曬品。一般類型皮膚的人可以選擇SPF值在20~25之間、PA值為“++”的產(chǎn)品;對光敏感的人可以選擇SPF值25~30、PA++;外出郊游的人選擇SPF值30、PA+++以上;上班族則可以選擇SPF值20以下、PA++。
猜你感興趣的文章：
2.大學軍訓如何防曬
4.防曬美白小知識
7.大學軍訓怎么防曬