2017夏季吃什么水果美白

　　俗話說“一白遮三丑”，很多女性都渴望著自己的皮膚很白，那么，2017夏季吃什么水果美白呢?學習啦小編帶你去了解一下吧。

　　2017夏季美白的水果推薦

　　1、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

　　2、櫻桃

　　櫻桃中也含有維他命C，能夠滋潤美容肌膚，有效抑制黑色素的形成。而且櫻桃中含有豐富的鐵元素，是血液中血紅素的重要成分，所以多吃櫻桃還能讓氣色更加白里透紅，看起來更健康。櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

　　3、柚子

　　每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。

　　另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。

　　有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對癥”的食物則能斬斷黑色素的根，使制造“黑色素的工廠停產”，這樣的美白效果才會更長久。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃被稱為水果之王，它富含維他命C、E，具有抗氧化功能，能夠有效增白皮膚，并對雀斑和暗瘡有很好的治愈效果，讓皮膚呈現更加光滑白皙的質地，無暇的透白才是真的美白。

　　5、西紅柿

　　西紅柿中含有胡蘿卜素，也是美白護膚的佳品，它的酸性汁液可以幫助平衡肌膚的酸堿值，并且能夠有效應對黝黑而粗糙的皮膚，經常用西紅柿敷臉，能達到很好的美白效果。

　　6、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

　　自制美白面膜的方法

　　一、面粉面膜

　　面粉面膜可使皮膚潔凈、潤白，對毛孔的收縮也有幫助，可以祛斑、緊實肌膚。

　　材料：面粉3大匙，牛奶2大匙。

　　做法：

　　1.將面粉與牛奶一起攪拌使其混合均勻。

　　2.用小刷子沾滿面膜液均勻地涂抹在臉上。

　　3.敷臉約20分鐘，待其干后洗凈即可。

　　二、豆腐小面膜

　　做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來做面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月后就能看到肌膚變白嫩了。

　　材料：豆腐適量。

　　做法：

　　1.將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心。

　　2.輕輕地揉搓豆腐，然后將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。

　　3.15～20分鐘后洗凈即可。

　　三、木瓜牛奶面膜

　　木瓜能有效地軟化肌膚，使皮膚柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白皮膚。

　　材料：木瓜1/3個，牛奶3大匙。

　　做法：

　　1.將木瓜切塊放入果汁機中，加入牛奶打成泥狀。

　　2.用脫脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在臉上。

　　3.敷臉約20分鐘后洗干凈即可。
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