生完孩子有哪些豐胸的方法
生完孩子有哪些豐胸的方法
生完孩子后除了煩惱瘦身、催乳，最大的懊惱莫過于由于哺乳而下垂或者走形的胸部。那么，生完孩子有哪些豐胸的方法呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
生完孩子后豐胸的方法
生完孩子后豐胸的方法1、把握豐胸最佳時間
一般情況下，產(chǎn)婦根據(jù)自己的情況可以安排豐胸的時間，但是醫(yī)學上講，至少要在六個月之后，因為前六個月是產(chǎn)婦恢復以及給孩子哺乳的時期，不宜進行豐胸，即使有產(chǎn)后豐胸秘籍也要忍住，畢竟此時孩子為重。而六個月之后，則可以進行豐胸。
專家認為，由于女性體內(nèi)含有女性必須的激素，這種激素是刺激乳房增長的重要因素，因此必須要把握好，而黃體激素以及磁性激素的調(diào)理并不是一朝一夕的，要根據(jù)個人的情況，適當?shù)倪M行調(diào)整。
從產(chǎn)后月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為產(chǎn)后豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房增長的最佳時機，此時服用豐胸食品可以起到事半功倍的效果。
生完孩子后豐胸的方法2、產(chǎn)后豐胸要補充維生素和維生素B
乳房的圓潤和彈性需要雌激素的分泌來維持，B族維生素是對于合成雌激素有著重要作用，而維生素E則是調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素的重要物質(zhì)。想恢復產(chǎn)前挺拔的胸部，就應該多吃些富含維生素B族和維生素E的食物。牛肉、雞蛋、牛奶、花生、葡萄、芝麻、卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及蘑菇等的維E和維B含量充足，建議新媽媽適當多吃點。對于因哺乳導致乳房干癟的媽咪，可每日服用維生素E丸，利于激素分泌，有助乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性。比如維生素E100毫克，每日1次，連續(xù)2個月，乳房會明顯豐滿。
生完孩子后豐胸的方法3、產(chǎn)后豐胸宜多吃黃豆
大家都知道，乳房大部分是由脂肪組成的。因此，產(chǎn)后美胸的第一要務就是補充營養(yǎng)。為了有效地預防和改善乳房變小和乳房下垂，營養(yǎng)均衡對于新媽咪非常重要。足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)不僅是維持生命的基本物質(zhì)，也是胸部營養(yǎng)的重要提供者。建議每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶能幫助胸部不縮水!如果是需要哺喂母乳的媽咪，尤其需要豐富的蛋白質(zhì)、水分及適量的油脂，像是魚、雞肉、海鮮、蛋及牛奶等，而黃豆制品，如豆腐、豆?jié){也都是媽咪需要多攝取的食材。怕胖的媽咪可選擇攝取白肉來補充蛋白質(zhì)，而綠色蔬菜、豬肝、豬腰等富含鐵質(zhì)及葉酸的食物，也可搭配適量麻油或四物烹調(diào)，讓媽咪補血豐胸。
生完孩子后豐胸要注意的事項
1、采用正確睡姿——側(cè)臥或仰臥
在睡覺的時候要采取正確的睡姿，最好是側(cè)臥或者仰臥，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環(huán)的不暢通，這樣一來，就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運送，從而影響胸線的修復。
2、做好乳房按摩
沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房，每次在沐浴之后擦一些爽身粉，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復本來的形狀。
3、做好乳房清潔
要經(jīng)常用溫水配沐浴液產(chǎn)品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚，在沐浴的時候，注意動作要輕柔，尤其是正在哺乳的剛剛結(jié)束乳喂的女人，對于乳頭皮膚更要注意清洗干凈。
4、拒用豐胸霜
對于乳房比較小的產(chǎn)婦來說，在懷孕期間千萬不可以使用豐胸霜，因為豐胸霜中含有性激素，而一定量的性激素，會影響到乳腺的正常發(fā)育。
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