女性養顏配方

　　美麗無瑕的臉蛋是每個人追求的目標，怎么樣才能讓自己擁有一張美麗無瑕的臉蛋？下面學習啦小編給大家介紹女性養顏配方，希望對你有用!

　　女性祛斑養顏配方：黑枸杞+藏紅花+玫瑰花

　　黑枸杞味道略甜，屬于中性食物，富含蛋白質、脂肪、糖類和各種有機酸、維生素、礦物質、微量元素等營養成分，與紅枸杞相比，黑枸杞的維生素、礦物質等營養成分的含量更為豐富，尤其是黑枸杞還含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，藥用、保健價值遠遠高于普通的紅枸杞，被譽為“軟黃金”。

　　1、黑枸杞有五大功效。

　　改善睡眠質量，增強身體體質

　　因為不少睡眠問題都是陰虛火旺所引起的，所以睡眠不好的時候可以泡點黑枸杞茶來喝，不僅可以改善到自己的睡眠質量，還可以順便增強我們的體質。

　　養陰、清肝、明目

　　常用電腦的人的眼睛很容易疲勞，如果采用黑枸杞泡茶喝，不僅可以滋陰明目，還可以幫助我們清降肝火。

　　美容養顏抗衰老

　　因為黑枸杞中的一些美容養顏抗衰老成分含量豐富，如花青素含量是藍莓的10倍，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，所以黑枸杞子具有美容養顏、抗衰老等功效。

　　壯陽滋腎，補氣養血

　　經驗證明，常喝黑枸杞茶，可補氣養血，還能壯陽滋腎，因此，黑枸杞被稱為“水果偉哥”。

　　滋陰御寒和潤肺抗燥

　　冬季常常比較寒冷，用黑枸杞泡點茶喝，也可起到滋陰御寒、潤肺抗燥的作用。

　　藏紅花又名西紅花、番紅花。藏紅花是名貴藥材、名貴食品香料、是美容化妝品和染料的寶貴原料，同時還是名貴觀賞花卉。藏紅花享有三個世界之最：一是世界上最貴的藥用植物;二是世界上最好的染料;三是世界上最高檔的香料。

　　藏紅花的主要作用在于血，具有養血、活血、補血、行血、理血等功能。此外，藏紅花還具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養顏等功效，主治月經不調、經閉、產后瘀血腹痛、不孕不育等婦科疾病，對治療心腦血管疾病、調節肝腎功能、調三高、抗腫瘤癌癥等療效顯著。

　　一般來說女性對藏紅花的需求比較多，但孕婦忌服。因為藏紅花的功效與作用為調經、活血、祛瘀、止痛、用于清肝熱、血瘀血滯、月經不調、產后惡露不盡、跌打損傷、內外出血、肺炎、身體衰弱、培元健身，是肝病良藥。

　　藏紅花養顏美膚的作用估計是很多女性關注藏紅花的主要原因：現代女性承受巨大的工作和生活壓力，容易造成焦慮、不安、睡眠質量降低、血液粘稠度增加，使肉眼看不見的毛細血管淤塞，血流速度減慢，千萬肌膚缺氧。嚴重時會因血液淤滯，色素沉淀，水分被擠出血管，導致肌膚因缺氧而失去自然光澤，肌膚表面出現色素沉淀的斑點。

　　飲藏紅花茶可最大限度地發揮其活血耐缺氧的功效，這個和冰糖燉梨的做法產生的效果一樣，明顯發送血液微循環，讓每一個細胞都得到充足的血氧、水分和營養，使體內每一個細胞充滿活力，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細膩光澤。

　　玫瑰茶性甘、微苦、溫，屬肝脾經 ，又明代《食物草本》中亦提到，玫瑰食之芳香甘美，令人神爽。

　　所以玫瑰茶具有和血平肝、恢復精神、補養血氣、潤澤膚顏等功效，對于工作辛苦、壓力繁重的現代人而言，是非常合適的下午茶飲品，不但可以調和情緒，亦可調理肝氣，疏氣活血，解除胸悶脹痛等工作癥候群;再者女性生理期間的各種精神病癥亦可藉由飲用玫瑰茶得到調理改善。

　　2、玫瑰泡水喝的好處

　　調理身體

　　性質溫和、可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、并可消除疲勞、改善體質，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，能改善內分泌失調，解除腰酸背痛，對消除疲勞和傷口愈合，滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液循環之功能。可治慢性胃炎及肝炎。

　　疏肝解郁、調氣血

　　疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、促進血液循環，能活血化瘀，可緩和情緒，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的mm，調氣血，調理女性生理問題;

　　美容養顏

　　最重要的是它的養顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助。可改善體質，肝郁氣滯型的減肥可多喝，有助于減肥;有豐胸調經之效;還可潤腸通便。美容養顏瘦身的佳品。

　　治口臭

　　由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好長期飲用可改善睡眠。

　　減肥

　　玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜過多飲用。

　　那么黑枸杞+藏紅花+玫瑰花怎么搭配著吃呢?您可以選擇用這三種一起泡水喝，也可以分開泡著喝，一般一天黑枸杞吃20克左右，藏紅花不要超過3克，而玫瑰花則不要超過5克，連續吃上15天左右即有效果。

　　女性養顏配方：食療方

　　赤小豆山藥粥

　　材料:用料赤小豆50克，山藥200克，大米50克

　　做法:將赤小豆先用水浸泡，山藥去皮洗凈，切成小方丁。大米去沙洗凈。在鍋里放適量水，置旺火上，再將赤小豆放入鍋中煮爛，再放大米煮爛，最后加入山藥丁繼續煮至山藥熟爛即可。

　　清炒山藥木耳

　　原料：山藥400克、水發木耳150克精鹽1茶匙、味精1茶匙、料酒1湯匙、蠔油0.5湯匙、植物油40克、水淀粉和蔥姜絲適量。

　　做法:山藥用火燎掉須根，用工具打去表皮，洗凈切成梯形寸段，焯水30秒撈出投涼，切成菱形片，焯水30秒撈出投涼備用;水發木耳摘洗干凈，撕成小塊，焯水1分鐘撈出投涼備用;蔥姜切絲備用;坐鍋加植物油燒熱，下蔥姜絲爆香，倒入蠔油山藥和木耳，烹入料酒，撒上精鹽翻炒均勻，勾薄芡，放味精，淋明油出鍋裝盤。

　　山藥釀豆腐

　　主料：冷凍五花肉6片，有機青菜150克，山藥1小段約50克，嫩豆腐1盒，王米筍3-5根，蛋黃3個，鹽，雞精1小匙

　　做法:山藥去皮，和玉米筍一起放入滾水中汆燙一下，撈出切丁，混合拌勻成餡料。嫩豆腐放入碗中搗碎，加入調味料拌成豆腐糊;冷凍五花肉洗凈。青菜洗凈，均勻放入適量餡料，涂上一層豆腐糊，分別用一片五花肉卷起來，放上蛋黃，移入蒸鍋中，以小火蒸7-8分鐘，即可端出。

　　紅棗山藥排骨湯

　　材料:山藥，紅棗，排骨，蔥段，姜片，鹽，雞精，枸杞

　　做法:排骨剁小塊洗凈，山藥去皮切滾刀塊，排骨和山藥分別飛水撈出鍋中放清水燒開后放入排骨、蔥段、姜片、紹酒煮30分鐘加入山藥、小棗、鹽、雞精、調味再煮十分鐘出鍋前放入枸杞即可。

　　拔絲山藥

　　材料:山藥·200克 雞蛋·1個 面粉·10克 淀粉·50克 食用油·500克 (實耗80克) 白糖·5大匙

　　做法:山藥去皮切塊，用水泡洗，瀝干水分，拍上少許干淀粉;把雞蛋打入碗內，加入面粉、干淀粉、少許清水、少許油調成糊，把山藥一一放入掛糊;鍋內倒入油，燒熱，放入山藥，炸至金黃脆硬時撈起瀝油;將鍋洗凈，加入清水、白糖，用小火炒至兩面金黃起小泡時，放入炸好的山藥炒勻，盛入抹好油的盤內，配上一碗涼水即可。