吃什么促進淋巴排毒_有利淋巴排毒的食物有哪些
吃什么促進淋巴排毒_有利淋巴排毒的食物有哪些
淋巴是人體內的一個循環系統，相當于人體內的清道夫，亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養份氧氣過程中，還會收集毒素及代謝廢物過濾凈化，然后輸送至腎臟，經腹股溝到排泄系統排出體外。下面學習啦小編給大家介紹促進淋巴排毒的食物，希望對你有用!
促進淋巴排毒的食物
豬血
豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果
蘋果性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
海帶
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果，每天服用積安堂洋槐花蜂蜜，可以排除淋巴排毒不暢長痘痘，治療便秘。 糙米
糙米與普通精致白米相比更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，被視為是一種綠色的健康食品。是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最后將其從體內排除。
快速促進淋巴排毒的方法
人體每天都在不斷得進行新陳代謝，而 在新陳代謝的過程中就會產生某些毒素及代謝產物。所以人體每都需要排毒。那么既然每天都有毒素產生，那么長此以往，身體內的毒素是不是越來越多?其實不然，因為人體內有各種各樣的排毒臟器及通道。其中淋巴排毒就是一方式，那么怎樣促進其排毒呢?
眾所周知，淋巴系統是我們人體內的清道夫，是收集各器官毒素的主要場所，頭頸部的下頜下淋巴結主要收納面部、口腔和腭扁桃體的淋巴管，頸外淋巴結收納頸部淋巴管，而上肢的淋巴管主要注入腋淋巴結，下肢的淋巴由腹股溝淋巴結輸出管注入髂外淋巴結。
這樣一來，了解了體內淋巴結的收納，我們就可以按其走向促進淋巴的循環，幫助排毒。最簡單又最有效的排毒方法還是要多喝水，每天喝足八大杯水，加上適量的運動，少熬夜，體內毒素自然排精光啦!
上肢可以從手掌沿著手臂內側推，推至腋下再輕輕按壓腋下;下肢腿部可從小腿往大腿方向推至腹股溝，再輕輕按壓腹股溝處，重復幾次，既可以幫助排毒又可以達到瘦手臂及大腿的作用，趕快試試吧!臉頰處，以四指按壓鼻竇之后向兩旁移動到耳朵;食指、中指，從下巴中間推向旁邊，至耳朵下面。頭面部，以拇指放在額頭中央，由眉頭到發際;從額頭開始，用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推。
總的說來，人體內任何一種排毒方式都是有其特別的作用的，這些形形色色的排毒方式，共同維持著人體的健康，為機體營造一個健康的環境。所以任何可以促進其排毒的方法，大家都應該嘗試。這樣，才能為自己的健康增添一份保障。
要做淋巴排毒的原因
1、淋巴是人體最后一道防御系統，也是人體垃圾回收站，是人體的清潔工，也是最大的排毒器官。
2、淋巴系統是由淋巴結、淋巴液、淋巴管及器官和腺體(如扁桃腺、脾臟及胸腺)所構成的。
3、人的身體中有800多個淋巴結，人體上半身有400多個，光在頸部就有300多個;(按部位分：頸部、腋下、腹股溝、膀胱經淋巴)
4、淋巴液是人體血液的3倍，把全身的淋巴拉直有10萬英里，可繞地球4圈。
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