怎樣胃排毒
怎樣胃排毒
隨著城市化進程的不斷加快,快節奏的生活讓很多人飲食都不規律,早餐不吃、晚上大補、工作一忙零食替代正餐充饑,長期這樣胃腸很受傷。下面學習啦小編給大家介紹胃排毒的方法，希望對你有用!
胃排毒的方法
一、嘔吐法
就是嘔吐，一個朋友就是胃腸非常敏感，稍微有吃不對的食物，她基本上，一到兩個小時就會去嘔吐出來，她才舒服。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐，來排毒胃腸內的毒素。
二、下瀉法
人對自己不喜歡的東西會排斥，胃腸道也是一樣的，如果不喜歡要排出體外，胃腸道里有一些食物或毒素可用下瀉法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。從安全角度考慮，瀉藥類的肯定是不能用的，平時用用奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖不是瀉藥，奘靈水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排泄，清理體內垃圾，使腸中常清。
三、溫敷法
用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，主要用于脾胃、胃腸虛寒的養護。或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
四、清火法
就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清火法。代表方子是黃連解毒湯。
五、消食法
人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
腸胃瑜伽排毒的方法
風吹樹式
人直立，雙腿并攏，雙臂放在身體的兩側，呼吸均勻，吸氣時，雙手緩緩地高舉，過頭部，在頭頂合掌，合掌的同時提起后腳跟;呼氣時，上身慢慢從腰部彎曲，傾向右側，并保持幾秒，吸氣時收正;呼氣向左，吸氣收正。
腰部旋轉式
人直立，雙腿分開，分開的寬度要略小于肩寬，吸氣，雙手高舉過頭，交叉，轉動手腕，掌心要向上;呼氣，雙臂帶著上身，慢慢地彎下，直到身體與地面平行，身體則盡量轉向左方;吸氣，雙手帶動身體，盡量轉向右方。
摩天式
身體直立，兩腳與肩膀同寬，吸氣，雙臂慢慢高舉過頭部，伸直，交叉，轉動手腕，掌心向上;呼氣，雙臂帶動上身，慢慢彎下，直到身體與地面平行;再次吸氣，雙手慢慢舉起，呼氣時雙手分開，在身體兩側落下。
蛇扭轉式
身體俯臥在地，手掌著地，平放在胸膛兩側的地板上;吸氣時，雙手撐地，抬起身體，直至兩臂完全伸直，呼氣保持一會;吸氣，頭帶動身體轉向右側，呼氣時，眼睛看著左腳跟，保持幾秒;吸氣，頭帶動身體轉向左方，呼氣時看著右腳跟;身體條件好的人，可以看著自己的背部來進行動作。
腹部按摩式
蹲下，兩手放于膝蓋上，彎曲左膝，把膝蓋置于地上，吸氣時，將身體轉向右方，呼氣時，把下巴放在肩膀上，雙眼注視身后。
胃病的前期征兆
舌頭顏色有異樣
舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關系，健康的舌頭應該是略帶粉紅色的，而且形狀均勻一律的，會有濕潤的白色舌苔。
假如舌頭的顏色太過紅，表示你飲酒過量，透過舌頭來發出“紅燈”警號，體內熱度過高，必須馬上停止再飲了，至于蒼白的舌頭，則是代表你進食了過量脂肪食物，導致消化系統緩慢，另一個原因是缺乏鐵質。
由于舌頭是健康的一個指示器，所以定期查看舌頭是否有異樣，從而改善一下飲食習慣。
全身癥狀
面色不華精神不振，少氣懶言，四肢乏力，喜溫怕冷。如在急性炎癥期，除發熱外，可見失水、酸中毒或休克出血表現。
消化道癥狀
常呈現間斷性腹部隱痛、腹脹、腹痛、腹瀉為本病主要表現。遇冷、進油膩之物或遇情緒波動、或勞累后尤著，大便次數增加，日行幾次或數十余次，肛門下墜，大便不爽，慢性腸炎急性發作時，可見高熱、腹部絞痛、惡心嘔吐、大便急迫如水或粘凍血便。
出現胃腸的不適癥狀后一定要重視起來，切記不可以隨便服用止痛藥以及抗生素藥物，雖然藥物可以緩解一時的癥狀，但是容易有抗藥、耐藥性，導致胃病反反復復，造成更加嚴重的危害。
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