莫柔米斷食排毒有害嗎
莫柔米斷食排毒有害嗎
莫柔米斷食排毒是網上比較紅的一種排毒減肥方法，那么這個排毒方法有害嗎。學習啦小編現在就告訴你莫柔米斷食排毒真相揭秘，快來看看這篇文章了解詳情吧。
莫柔米斷食排毒真相揭秘
莫柔米斷食排毒有害嗎?沒有害，但是也沒有什么排毒效果。
有一種來自日本被稱為“莫柔米”的瓶裝液體，號稱能改變酸性體質，可以減肥、改善濕疹、便秘、高血壓、糖尿病，預防腦梗、中風，并且還能抗癌，老人、小孩、孕婦都能喝。當然，這樣的“神水”售價自然不便宜，一瓶大約能喝一個月的“莫柔米”售價為五百多元。
另外，還有針對減肥的“莫柔米”7日斷食療法，號稱能至少一天減一斤，并能排毒養生。那么，這種誕生于日本沖繩古老酒壇的莫柔米，真的有如此神效嗎?在日本當地，人們又是怎么看待、使用莫柔米的?
這種號稱“疏通全身經絡，改變酸性體質”的日本原裝進口莫柔米，在淘寶網一共有1048件寶貝，店家銷量最多可達幾千瓶。關于莫柔米的功效，淘寶賣家總體說來就是“有病治病，無病防身”。
淘寶賣家：莫柔米就是日常保健、調理身體，可以平衡身體酸堿度，提高身體代謝。
如果消費者表達有減肥的需求，賣家一般還會推薦一種叫做“莫柔米斷食套餐”，可以一周減5到10斤，并且還能達到“返老還童”的功效，一套7日斷食套餐售價近4000元。
賣家：斷食的原理就是通過身體五臟密集深度的排毒，然后達到消脂、燃脂的效果。
在日本，當地民眾如何看待、使用莫柔米呢?旅日學者唐辛子說，莫柔米在這里只是一種被稱為醪醋的普通飲料。一般一瓶在日本的售價大約合人民幣一二十塊錢，最貴的大約也只有一百七八十元。
唐辛子：日本這邊商家的廣告就是增加活性，增加血液循環。但是要注意第一不是藥品，只是保健飲料，喝也不能過量。另外懷孕的孕婦以及還在哺乳的媽媽使用也要很慎重。
唐辛子說，關于“斷食療法”在日本也有很多的宣傳，但是這樣的減肥方式并沒有得到日本正規專家的普遍認可，民眾也能夠較為理性的對待。
唐辛子：其實正規的專家說起來，靠這個斷食療法，最后對自己的身體會帶來大大小小的傷害，其實不是很科學的。我覺著還是不要太迷信海外的東西。
對于莫柔米的真實功效，食品專家，中國農業大學博士生導師朱毅認為：莫柔米就是醪醋，斷食服用會帶來較大的副作用。
朱毅：莫柔米實際上它就是沒有過濾的醋。斷食七天，不是遵醫囑的節食還可能罹患脂肪肝。另外，現在都知道這是一種醋，而且還什么都不吃，空腹喝，對胃腸粘膜是有傷害的，尤其是胃潰瘍還有胃酸過多的患者，絕對不能采取這種斷食排毒的療法。
如果有心的消費者上去一看就知道這東西不靠譜，為什么，打開了這件寶貝上詳情，生產許可編號空著，產品標準號空著，廠名寫的是保密，廠址寫的是保密，廠家聯系方式是021開頭的電話。而且在是否為保健食品健字號中，寫的是普通膳食補充劑非健字號，也就是說其實連基本的保健作用都沒有。
有效的周末斷食排毒攻略
A.循序漸進
周末斷食應該循序漸進，從只吃流質食物到減少餐數，慢慢過渡到不吃。如果感覺肚餓乏力，可以喝檸檬水或水，此時，很有可能會感覺到身上有燥氣，這表明毒素開始外排了，同樣，身體不適時，會有渴、累、酸、體力不濟等感覺，胃腸功能不佳時，會有餓的感覺，而身體健壯的人會有精神好，睡不著覺的現象。有些人甚至能體會到有舌苔及口臭現象，這是體內毒素較多的跡象，斷食過程中應不時刮去有異味的舌苔。
B.喝檸檬水
大量喝檸檬水可加速清除毒素，加鹽效果更好喝完檸檬水后若胃腸不適，可喝些糖水或蜂蜜水調和一下;喝完檸檬水后有時會連續上廁所，排出深色帶味宿便，這并非腹瀉，是正常現象。
C.減少每餐攝入
早餐前，先吃些香蕉可能的話，稍過些時間再吃早餐。早餐、午餐愈清淡愈好，避免讓腹內一下子又充滿有毒素的、酸性的食物。
D.自制斷食飲料
整天不吃東西，對于錦衣玉食的現代人來說，的確是個頭疼的問題。不妨在感到身體酸軟時按照下列方法自制斷食飲料胡蘿卜1根、香蕉2根、檸檬半個、無糖豆漿100ml。將胡蘿卜洗凈與香蕉起放入食品攪拌機打碎，然后與豆漿和檸檬汁混合。豆漿能夠提高體內酶的活性，所含的鎂能很好保護腸道粘膜;香蕉為堿性食物且營養成分高，并有清除異味、毒素及滑腸的作用，還可以使飲料變得更粘稠豐厚。
E.來點健康零食
剛開始嘗試周末斷食時，可以采取不完全斷食法，即：停止進食時可以適量飲水，或喝生菜汁、西梅汁、番茄汁等低糖。高纖維果汁，甚至還可以適當進食些天然堅果、紅莓、藍莓等健康零食，這些零食含豐富的維生素、不飽和脂肪酸、SOD超氧化物等，有利于促進新陳代謝。另外，蘋果泥加醋含有豐富的果膠和酶，能夠有效清洗消化道、排除毒素、控制及調節體重。
F.洗去毒素
斷食后要注意清洗身體，將藉汗腺排出的毒素洗去。
推薦：周末斷食日程
星期五：預備日。早點吃晚飯，飯量少一點，早餐和午餐可以照常，但是盡量少吃油膩食物，晚餐則吃到原來的7成，而且需避免肉類和油炸食物，只喝些粥、牛奶，吃些蔬菜、水果。
星期六：斷食日。注意一天補充2升水、多喝營養飲料。星期無恢復日。不能馬上恢復斷食前的食物，從喝粥開始緩慢恢復正常飲食。依然要避免肉類和油炸食物。早餐應只喝白粥，午餐開始可以恢復正常飲食，晚上做一次泡腳和足底按摩，促進血液循環，再次提升排毒效果。
斷食有益
斷食能夠使得擔負排毒功能的肝臟、腎臟、腸道等得到休養，恢復原有的解毒能力。而且，斷食以后，為了保證身體的能量供應，體內脂肪被消耗，原來聚集在脂肪中的有害礦物質也被分解后進入血液中，這樣就更容易被處理后排出體外。
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