如何提高腎臟的排毒功能
現代很多白領渾身乏力,經常性腰疼,需要加強腎的排毒功能,那么如何提高腎臟的排毒功能呢，學習啦小編現在就告訴你提高腎臟排毒功能的方法，快來看看這篇文章了解詳情吧。
如何提高腎臟的排毒功能：黃金腎臟的標準
1、聽力清晰
耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。
2、皮膚有光彩
腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。
3、頭發烏黑
腎藏精，其華在發，發的營養來源于血，但其生機根本還在于腎，腎不好，頭發會早發白、失去光澤，并且出現脫發。
4、骨骼強壯
中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現松動。
5、記憶力好
腎精也養大腦，腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。
6、尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質較多。
若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視。
另外，出現憋不住尿、小便疼的癥狀也應及時就診。
7、早起身體沒有浮腫
腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積。專家提醒，如果經常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問題。
8、精神十足
當腎功能出現問題時，身體里的廢物殘渣難以從尿液里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。
如何提高腎臟的排毒功能：酵素促進腎臟的排毒功能
酵素促進腎臟的排毒作用：人體內的各種有毒物質，及多余水分主要經腎臟排出體外。腎小球主要完成水分和鈉、鉀等離子及氮的再吸收。腎小管主要承擔排泄功能。
一種被稱為ATP(三磷酸腺苷)輔酶的酶，調節細胞膜的離子通道，讓鉀、鈉等離子在細胞內保持一定的比例，即維持一定的細胞內外滲透壓。當細胞內鈉離子較高時(滲透壓高)水分進入細胞內，防止細胞脫水。(嚴重腹瀉時細胞內水分丟失，其體表特征就是眼窩凹陷)。缺乏ATP 輔酶或腎炎患者，腎小球在吸收水分和鈉、鉀離子的能力下降，造成細胞內的水、鈉儲留，表現為小腿的可凹性浮腫和眼瞼浮腫。
補充酵素，提高腎臟細胞的活力和功能，排除體內的有毒物質，減輕肝臟的負擔。通過粘膜免疫協同作用，減輕腎臟的炎癥等輔助治療作用，已經得到臨床驗證。筆者親歷，數例尿毒癥血液透析治療的患者，服用酵素1—2周后，尿素氮明顯減少甚至消失。
習慣了進補思想的人總喜歡把酵素跟傳統的五大營養素相比較，那么它們之間哪個更重要呢?接下來，我們來看看日本學者是怎么樣解釋的：他們是拿建房子為例的：蛋白質、脂類，糖類是建筑材料，維生素，礦物質就是各種工具，而酵素正是擔負各種各樣工作的工匠。即使材料工具都具備好了，如果沒有認真工作的工匠，也不能建造出美麗的家園。人體也是如此，如果酵素不工作，那五大營養素對人類而言就成了沒有任何意義的物質。正因為酵素的辛勤工作，才使各營養成分被有效利用，各種生命活動才能順利進行，才送來每天的健康。
如何提高腎臟的排毒功能：加強腎臟排毒功能的方法
1、甜吃山藥
山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
2、咸吃冬瓜
冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
3、輕揉腳心
腳心處的涌泉穴是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
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