三款美味又有效的排毒湯推薦

　　大量的毒素滯留在體內(nèi)無(wú)法排出，就可能導(dǎo)致機(jī)體能量代謝平衡失調(diào)，產(chǎn)熱過(guò)多。我們應(yīng)該知道，熱過(guò)多就會(huì)生火，又會(huì)損耗陰津等等，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹三款美味又有效的排毒湯。

　　紅綠豆減肥湯

　　材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗。

　　做法：

　　1、煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時(shí)后，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆?fàn)€即可。

　　2、做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

　　蘆筍培根湯

　　材料：蘆筍400克、培根100克、牛奶300克、橄欖油20克、鹽3克、胡椒粉2克、芝士1小塊(或奶酥20克)、面粉10克。

　　做法：

　　1、把處理好的350克蘆筍放入食物料理機(jī)打成泥備用;另50克蘆筍切段備用;

　　2、熱鍋熱橄欖油，加入蘆筍泥、牛奶、面粉一起煮到滾;再加入培根、蘆筍段旺火繼續(xù)煮15分鐘;

　　3、加胡椒粉、鹽調(diào)味，灑上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。

　　蕓香薏米排毒養(yǎng)顏湯

　　材料：薏仁米0.5杯，水4杯，檸檬0.3個(gè)，柚子皮適量，金橘8個(gè)。

　　做法：

　　1、薏米洗凈泡上2個(gè)小時(shí)或隔夜。

　　2、各種新鮮的皮洗干凈以后切絲或是掰成小塊。

　　3、先把薏米和水一起煮40分鐘，再放各種皮，煮至少1個(gè)小時(shí)或到薏米膨脹開花。