排毒養(yǎng)顏配方

　　環(huán)境污染日益嚴(yán)重，現(xiàn)代人越來(lái)越重視自身排毒養(yǎng)顏的健康，大家對(duì)于排毒養(yǎng)顏有哪些了解呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏配方，希望對(duì)你有用!

　　排毒養(yǎng)顏配方

　　一、活力維C配方

　　香蕉(Banana)

　　- 有效幫助補(bǔ)充能量，含豐富纖維，維他命B6和礦物質(zhì)

　　菠蘿(Pineapple)

　　- 含豐富鎂和維他命C

　　藍(lán)莓(Blueberry)

　　- 有效抗氧化，及消炎作用

　　薄荷葉 (Mint)

　　- 提神醒腦

　　二、青春活力配方

　　Manuka 蜂蜜(Manuka Honey)

　　- 能有效補(bǔ)充恢復(fù)體內(nèi)能量，并幫助改善腸胃消化系統(tǒng)

　　生姜 (Ginger)

　　- 暖身驅(qū)寒，營(yíng)養(yǎng)豐富

　　鮮橙(Organge)

　　- 含豐富的維他命C,和膳食纖維

　　紅椒 (Capsicum)

　　- 含有豐富的維他命A 和 C

　　三、清體排毒配方

　　羽衣甘藍(lán)(Kale)

　　- 是今年倍受追捧的超級(jí)食物(Superfood)，能幫助排除體內(nèi)毒素，有效降低膽固醇，并能降低癌癥病發(fā)幾率。含有豐富的維他命K, A, C 及各種微量元素。

　　芹菜(Celery)

　　- 含大量膳食纖維

　　生梨(Pear)

　　- 含豐富的維他命C,和膳食纖維

　　小麥草粉 (Organic Wheat Grass Powder)

　　- 含有豐富的維他命，及抗氧化功效，提高免疫力。

　　四、青春活力配方

　　木瓜(Papaya)

　　- 含有豐富的維他命A和C

　　牛油果 (Avovado)

　　- 含有豐富的維他命E，鉀， 以及單元不飽和脂肪

　　檸檬(Lemon)

　　- 含豐富的維他命C

　　小麥草粉 (Organic Wheat Grass Powder)

　　- 含有豐富的維他命，及抗氧化功效，提高免疫力。

　　排毒養(yǎng)顏秘方

　　1.苦瓜：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)可以激起體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功用，增加免疫細(xì)胞的活性，肅清體內(nèi)的有害物質(zhì)。苦瓜固然口感略苦，但余味甜美。

　　2.木耳：木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　3. 蜂蜜 ：近代醫(yī)學(xué)研討證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收應(yīng)用。常吃蜂蜜能到達(dá)排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有益處。

　　4. 全麥面包：除了蛋白質(zhì)、鐵、纖維、鉀和其它礦物質(zhì)，它還包含豐厚的維生素B，能使人肉體奕奕，皮膚柔嫩，眼睛亮堂。

　　5. 魚(yú)：魚(yú)是低脂肪、高蛋白質(zhì)的食品，它所含的蛋白質(zhì)是細(xì)胞生長(zhǎng)的必要物質(zhì)，假使缺乏，頭發(fā)會(huì)暗淡無(wú)光，以至零落，皮膚也會(huì)枯燥乃至蛻皮。

　　6. 豆類：無(wú)論是什么豆，都是美容佳品。它們含大量蛋白質(zhì)、維生素B、鐵質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等同于肉類，但卻有肉類所缺乏的纖維。

　　7. 草莓：它含有豐厚的維生素C，有利于皮膚堅(jiān)固嫩滑。同時(shí)還含有維生素A與鉀，能安康頭發(fā)和皮膚，而且熱量較低。

　　8.番木瓜：它對(duì)膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經(jīng)常患的一種疾病。

　　9.肝：沒(méi)有什么食物比肝更富含鐵質(zhì)、鐵生長(zhǎng)紅血球，以保送身體營(yíng)養(yǎng)。動(dòng)物肝臟還含有維生素A與維生素C、蛋白質(zhì)、少許礦物質(zhì)以及維生素B。但因其含較高膽固醇，故每周吃一次為宜。

　　10. 胡蘿卜：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)曾經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不只含有豐厚的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子分離之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。