脾什么時候排毒

　　脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積于此。下面學習啦小編給大家介紹脾什么時候排毒，希望對你有用!

　　脾臟有毒素的表現

　　1、脂肪堆積

　　脂肪在中醫里另有一個名字——痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來進行，否則就容易反彈。

　　2、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍

　　口唇周圍都屬于脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

　　3、面部長色斑

　　長斑的女性通常消化系統功能會減弱一些。

　　4、白帶過多

　　脾主管體內排濕，如果濕氣過重，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個表現。

　　脾臟的排毒時間

　　1、早上9—11點：脾臟排毒時間，修整脾臟的免疫力

　　脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營養物質到身體的各個器官。養好脾不僅能讓我們有一個好身體，而且能讓皮膚變得紅潤有光澤。氣色好，整個人看起來也會漂亮。

　　排毒期間可以進行腹部按摩，同時盡量讓腦部放松活動。過度用腦也會對脾造成傷害，可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。

　　2、餐后是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

　　脾臟的排毒方法

　　1、按壓脾臟排毒要穴

　　這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

　　2、飯后走一走

　　運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，才能取得最佳效果。

　　3、吃酸助脾臟排毒

　　例如烏梅、醋，這是用來解除食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　排毒養顏食物

　　1、號排毒養顏標兵——綠豆

　　味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

　　許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。

　　現代醫學研究證明，綠豆具有降低膽固醇的作用，而且還有保肝和抗過敏作用。在干燥的冬天，綠豆湯是排毒養顏的佳品。

　　2、號排毒養顏標兵——花椰菜

　　花椰菜含有的特殊成分使得它具有抗癌的功效，除了含有大量的維他命A、C之外，還含有一種特有的抗氧化物質。這種物質的抗氧化性能比其他食物的效果要更好，因此，排毒養顏可以多多吃花椰菜。

　　3、號排毒養顏標兵——苦瓜

　　味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。

　　現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。

　　4、號排毒養顏標兵——海帶

　　味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。

　　在海帶種含有的碘元素十分豐富，能夠治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。并且它所含的蛋白質里面，包括了8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后，可以加速病變和炎癥滲出物的排除，具有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

　　同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。