腰背部如何按摩

腰背部如何按摩

　　腰背部分布有各臟腑的背俞穴，而受術(shù)者又不易觸及，故腰背部按摩是手法練習(xí)的重點(diǎn)。腰背部按摩具有行氣活血，消除疲勞，調(diào)整各臟腑組織功能的作用。

　　腰背部按摩手法

　　(一)手法:推、揉、撥、按、攘、擺抖、搓擦、拍打等。

　　(二)取穴:肺俞、心俞、腸俞、肝俞、脾俞、腎俞、大腸俞、腰眼。

　　(三)時(shí)間:30~40分鐘。

　　(四)操作過(guò)程

　　1、推揉接背放松法:

　　受術(shù)者俯臥，術(shù)者立其左:(1)推:先用單掌或雙掌推脊柱和腰背部膀膚經(jīng)路線(xiàn)，再用雙掌分推腰背部;(2)揉:雙掌同時(shí)揉雙側(cè)腰背部膀脫經(jīng)路線(xiàn)。

　　2、揉按擺振脊柱法:

　　(1)揉:先用大魚(yú)際揉脊柱，再用雙拇指揉撥脊柱;(2)按:登掌按脊柱法。要求:穩(wěn)、慢，配合受術(shù)者的呼吸;(3)擺抖法:右手小魚(yú)際著力，進(jìn)行快速擺抖，至腰部，改用握拳擺抖;(4)振法:用盛掌振法或墊振法在脊柱上進(jìn)行操作。

　　3、揉撥按攘膀脫經(jīng):

　　(1)揉:先用疊掌揉法，操作時(shí)應(yīng)根據(jù)手感掌握力度和著力面，第1~7胸椎處，以大魚(yú)際揉為主，第7~12腳椎處以全掌揉為主，接部以掌根揉撥為主。后改用雙拇指揉撥單側(cè)膀脫經(jīng)法，揉撥時(shí)注意找出硬結(jié)等陽(yáng)性反應(yīng)物;(2)撥:雙拇指撥單側(cè)膀朧經(jīng)法，在硬結(jié)等陽(yáng)性反應(yīng)物處，可進(jìn)行重點(diǎn)操作，以有明顯的酸脹感為度;(3)按:雙拇指交替按單側(cè)膀朧經(jīng)第一側(cè)線(xiàn);(4)攘:攘腰背部，以緩解撥、按的刺激。

　　4、揉撥按擠腰部法:

　　腰部是人體運(yùn)動(dòng)的重要樞扭，極易疲勞和損傷，故腰部是按摩施術(shù)的重點(diǎn)。(1)揉:前臂揉腰部;(2)撥:用掌根撥腰部膀脫經(jīng)，要求:穩(wěn)而深透;(3)按:肘按腰部、脊柱與膀脫經(jīng)之間的凹陷;(4)擠:雙掌掌根相對(duì)用力，擠壓腰部。

　　5、點(diǎn)揉臉穴法:

　　根據(jù)具體情況，選擇點(diǎn)揉肺俞、心俞、腸俞、肝俞、腎俞、大腸俞、腰眼等臉穴。

　　左側(cè)操作結(jié)束后，右側(cè)按同法進(jìn)行操作。

　　6、握拿搓打結(jié)束法:結(jié)束手法頻率宜稍快，以使受術(shù)者精神振奮。(1)握拿:雙手握拿背部，以疏理肌膚;(2)搓:雙手搓擦腰背部;(3)打:先用小指?jìng)?cè)擊法或空掌拍打整個(gè)腰背部，再用雙手交替拍打腰能部。

　　【按】

　　1、腰背部按摩是手法練習(xí)的重點(diǎn)，操作時(shí)應(yīng)根據(jù)手感掌握手法的力度和著力面。

　　2、腰背部按摩應(yīng)掌握節(jié)奏的變化，做到快慢有序。