什么東西養生

　　養生的方法有很多，那么有什么東西可以幫助養生呢？下面學習啦小編給大家介紹可以養生的東西，希望對你有用!

　　4種養生飲品

　　第1種：蒲公英泡水

　　慢性胃炎

　　將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用，每天服用兩次，幾天就好。

　　祛斑淡斑

　　蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。

　　第2種：玫瑰花泡水

　　減肥瘦身

　　玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

　　排毒去黑頭

　　玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。

　　調理經期

　　經期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經，經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

　　第3種：黃芩泡水

　　抵抗癌細胞

　　有相關的實驗證明，用黃芩泡水喝會對體內的癌細胞起到抵抗作用，這就是因為黃芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

　　治氣虛多汗

　　常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風寒而汗出。

　　增強免疫力

　　黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等)，黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

　　第4種：蜂蜜泡水

　　熬夜抗疲勞

　　蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。

　　修復敏感肌膚

　　蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。

　　潤肺止咳

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

　　養生食物推薦

　　天麻

　　天麻天麻潤而不燥，主入肝經，長于平肝息風，凡肝風內動、頭目眩暈之癥，不論虛實，均為要藥。

　　❶、平肝息風。天麻質潤多液，能養血息風，可治療血虛肝風內動的頭痛、眩暈，亦可用于小兒驚風、癲癇、破傷風。關注中醫養生zyys_app 獲取更多內容

　　❷、祛風止痛。用于風痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木、半身不遂。

　　南沙參

　　❶、【功能主治】養陰清肺，化痰益氣。用于肺熱燥咳、陰虛勞嗽、干咳痰粘、氣陰不足、煩熱口干。

　　北沙參

　　❶、【性味】甘苦淡，涼。

　　❷、【歸經】 入肺、脾經。

　　❸、【功能主治】 養陰清肺，益胃生津。用于肺熱燥咳、勞嗽痰血、熱病津傷口渴。

　　淮山藥

　　❶、【性味歸經】：味甘，性平。歸脾，肺，腎經。

　　❷、【功效】：補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。其保健作用得機理是可根據身體的需要轉化為雄性激素或雌性激素，補充由于衰老和疾病造成的激素失調，從而使人保持旺盛的精力，增強抵御疾病的能力，加速受損組織的修復，并能預防和減緩惡性腫瘤、糖尿病、動脈硬化、心臟病、肥胖、老年癡呆癥等。

　　三七

　　❶、【功能與主治】散瘀止血，消腫定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。關注中醫養生zyys_app 獲取更多內容

　　❷、【食用功效】有益氣養血、治療崩漏、產后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥。

　　枸杞

　　❶、【功能與主治】:滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

　　黃芪

　　❶、【功能與主治】：補氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內熱消渴;慢性腎炎蛋白尿，糖尿病。蜜制黃芪益氣補中。用于氣虛乏力，食少便溏。

　　山楂

　　❶、【功能與主治】消食健胃，行氣散瘀。用于肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經閉，產后瘀阻，心腹刺痛，疝氣疼痛;高脂血癥。焦山楂消食導滯作用增強。用于肉食積滯，瀉痢不爽。

　　當歸

　　❶、【功能與主治】補血活血，調經止痛、潤腸通便。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用于經閉痛經，風濕痹痛，跌撲損傷。